Wątek: Schudłam :) ! Życie po diecie...wracam na dietę :(

Dzięki...
bez Was to chyba nie dałabym rady :P

Teraz spokojnie mogę powiedzieć , że na 100 % nie będę jadła słodyczy.
Godzinkę temu byłam u ortodonty i założyli mi stały aparat na zęby.Dostałam ulotkę czego nie można jeśc i było napisane "zdecydowanie unikać słodyczy"
Tylko jest jeden problem .... nie mogę jeść twardych rzeczy , czyli z chrupkim chlebkiem - wasą muszę się pożegnać

Śniadanie :
musli tropikanle 50 g , mleko 0,5 % , 4 x schulstad staropolski , margaryna , 2 x szynka fitness , almette
Łącznie 606 kcal
Na obiad będzie tylko kalafior i gorący kubek.

mam tak samo jak Ty.. codziennie sobie powtarzam, ze to juz ostatni raz..

hmm.. twarde rzeczy to np. orzechy, ale chrupki chlebek mozeesz jesc

To troszkę mało, nie sądzisz? Ja bym chyba nie wytrzymała z tymi słodyczami, ale jak mus to mus

Przez aparat jedzenie stało się prawdziwą udręką...
Kalafior jadłam ponad 20 minut
Na deser był jogurt dr.oetkera fitness.Zrezygnowałam z goracego kubka.
Łącznie 995 kcal
Jeszcze mi gumka wypadła z tego aparatu

dasz rade
ja w Ciebie wierze
w siebie juz zaczelam jak zauwazylam
ze schudlam i wtedy mam silniejsza wole

Śniadanie
musli , mleko 0,5 % , 2 x schulstad staropolski , margaryna , plasterek żółtego sera i jogobella light
Obiad :
ziemniaki , 2 kotlety mielone , surówka

Łącznie 970 kcal

Coraz lepiej sobie radzę z jedzeniem.
Rano kanapke musiałam sobie pokroić na takie malutkie kawałki.Ale za to mielone zjadłam bez problemu
W sumie to ja nie gryzę...połykam albo chwilę trzymam w ustach.
Boję się , że mi sie ten aparat rozwali jak mocniej ugryzę

no ladnie ladnie

Deser :
jogobella light maxi
Kolacja :
musli , mleko 0,5 % , 2 x schulstad staropolski , masło i 1 parowka fitness
A więc ok.1700 kcal
Narazie mam jeden cel : nie przekraczać 2000 kcal

mysle ze to nei przekraczanie 2000 wyjdzie ci na dobre , bo bedziesz jes ci tak troszke mniej i odpocnziesz sobie od takiej stricte dietki zbey potem pelna sil znow wziasc sie za odhcduznako

Śniadanie :
2 x schulstad staropolski , dżem niskosłodzony , kakao , jogurt fitness dr.Oetkera
Obiad :
2 kotlety mielone , ziemniaki , buraczki
Deser :
jogobella light , drożdżówka z kruszonką

Łącznie ok.1300 kcal
A więc dzień udany