Wątek: Schudłam :) ! Życie po diecie...wracam na dietę :(

Dzisiaj ok.2700 kcal
Jutro będzie lepiej

3mam kciuki zeby bylo lepiej

No pewnie że będzie lepiej

Trzymam kcuiki również !

bedzie bo sie nie łamiesz!
wiec napewno bedzie

dobrze ze sie nie zalamujesz jak zjesz wiecej :* nastawinie najwazniejsz

Trzymaj się dzisiaj : D !!

Jak Ci dzisiaj idzie?

Dzisiaj ok.2400 kcal.
Rano stanęłam na wadze i... 57,5 kg
Powolutku wracam do normy.
Może w przyszłym tygodniu spróbuję przestawić się na 1500 kcal

Śniadanie
płatki nesquik 30 g , mleko 0,5 % , 4 x chleb razowy , margaryna , 2 x szynka fitness , dżem niskosłodzony , jogurt
Obiad :
żurek , 3 x chleb razowy , margaryna , 3 x szynka fitness
Deser/Kolacja :
dan mleko waniliowe , jogurt musli i kawałek sernika królewskiego

Łącznie ok.1900 kcal

Mam nadzieję , że wytrzymam do końca dnia i nic nie zjem

tez mam nadzieje