Wątek: Schudłam :) ! Życie po diecie...wracam na dietę :(

spoko, musisz dac, zawiedziesz nas ?

Gratuluje sukcesow ja jeszcze przed soba mam 5 kg :d mam nadzieje ze m isie uda 3mam za wszystkie dziewczyny kciuki macie jakies spoby by zgubic te 5 kg ? wogole co do nalesnikow.. uwielbiam a szczegolnie z cukrem pudrem... a bd. musiala je wykluczyc z jadlospisu.. jeden suchy ma 200 kcal :/ to ja nawet tyle na sniadanie nie jem... a co doperi oz czyms a ja kiedys jadlam nawet po 5 czy 10.... ehh... tu jestem : zaproazam wszystkie dziewczyny by podzielily sie sukcesami i poradami :http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64942

Mineła niedziela, poniedziałek, a Agi nie ma .. ?

Wracaj szybko bejbe ! ;*

Wróciłam....
Ładnie się spasłam...równe 60 kg No ale jak się codziennie żre a nie je to trudno się dziwić

Od poniedzialku 1200 kcal i nie będę 10 czy 20 razy zmieniać planów + 2 godziny ćwiczeń

Śniadanie :
jogobella light maxi , pysio 320 ml

Łącznie 428 kcal

To podnoś sie Aga, podnoś

kop na mobilizacje daje ;d

Dasz radę

Zarzuć sobie postanowienie, że teraz ostatni raz walczysz. Ostatnie starcie z kilogramami :twsited:
i juz nigdy nie trzeba będzie tak intensywnie walczyć

3m się ! ;*

walcz i nie popełnij tego samego błędu co ja :/

Więc wczoraj się udało
Obiad :
udko z kurczaka , ziemniaki , gorący kubek
Deser :
butelka kubusia
Łącznie ok.980 kcal
45 minut ćwiczeń

To był taki wstęp a od dziś oficjalnie zaczynam jeszcze raz !

Dzień I
Śniadanie :
jogobella light maxi , kakao

Razem 430 kcal

Wiem jedno już nigdy nie będę na 1000 kcal...po tej dietce rzuciłam się na jedzenie jak głupia...
Teraz tylko 1200 kcal ! i ćwiczenia dużo , dużo ćwiczeń

Dzięki za wsparcie

i będzie pięknie

no i mamy przestroge ku tysiakowi

Świetnie Ci idzie ! ;D


Qrde wszyscy ćwiczą, więc może i ja się dzieki Wam zmobliziuję ? :P