TERAZ ALBO NIGDY>>>>UDA SIĘ!!!!!!!!

" A kiedyś przyjdzie na Ciebie czas, a przyjdzie czas na Ciebie...."
I przyszedł :D

Mam 21 lat, 160cm wzrostu.Waga - nieznana, ok.60 kg.
Moje wymiarki to:
- pupa:95cm
- talia: 70 cm= a miesiąc temu było 75 :D

Jestem klasycznym przykładem jojo.Dwukrotnego zreszta.. :oops: :cry:
Ale do 3 razy sztuka-jesli teraz sie nie uda poddaje sie... :lol:
No ale nie dopuszczam tego do siebie.
Obecnie walczę przedewszystkim z :( i to kolejność moich kompleksów)
:arrow: boczki :twisted:
:arrow: uda :twisted:
:arrow: gruba pupa :evil:

:arrow: pierzynka tluszczu na brzuchu :evil:

Moje cele:
:arrow: powchodzić w ulubione, dawne ciuszki,
:arrow: zwalczyc cellulit (mam go nawet nad kolanami :oops: )
:arrow: zamiescic w awatarze moje zjecie brzuszka 8)
:arrow: Waga sie nie liczy, nie chce wpasc znowu w jej sidla-nie lubie jej zreszta :roll: -liczą się cm.

Moja strategia:
:arrow: Moja własna dieta: połączenie atkinsa, 1000kcal,SB i diety ketogenicznej
:arrow: W skrócie: mało węgli, min.100g białka
:arrow: Codziennie 1 godz. cwiczeń + min.20 min hula hop

Proste, ale musi się udać.Trwam na razie od niedzieli.Muszę przyznać, żeto działa.Czuję , ze spodnie stają sie luzniejsze-i co najważniejsze boczki robią sie mniejsze- a moze to tylko zludzenie?
Tak czy owak głod dzieki białkom mi nie dokucza, starannie liczę węgle, białko, tłuszcz-dzień wcześniej planuję kiedy i co zjem.Jest fajnie.... :wink:
Mam zamiar zapisywac tu swoje zmagania- sprawdzic, czy dietka poskutkuje- a zaparlam sie z calych sil :lol:

Dobry plan. Przemyslany.


Pwodzenia zycze!!! :wink:

Uda się na pewno :) Będziemy Cię wszystkie wspierały bo razem jest raźniej :> Pozdrawiam i zapraszam do siebie :*

niejem,Myszka1990
Dziękuję za odwiedziny i wsparcie.Ja również wierze ze z tym forum sie uda.

Mysle, ze moge napisac swoj dzisiejszy jadlospis, poniewaz i tak jem to zaplanowalam-aby nie przekroczyc ilosci wegli i dostarczyc odp.ilosc białka.
A wiec:
15.III.ŚR
:arrow: rano:chudy twarożek z papryka, szynka,i szczypiorkiem
:arrow: obiad: piers duszona z kurczaka,pieczarki
:arrow: kolacja: plastry chudego sera białego


Razem: ok.110g Białka

Rano poćwiczyłam przed śniadaniem pol godzinki, wieczorkiem kolejne pol mnie czeka, no i hula hop.
Nie wiem, ale moze ktos mi odpowie: Czy od krecenia hh mozna starcic boczki?

Jutro czeka mnie okropny dzien: autobus juz o 5.40, nie wiem kiedy wroce....Musze zaplanowac jedzonko na jutro... :lol:

to ja tez powodzenia zycze :wink:

Widze ze twoja zmorą tez sa te przeklęte boczki :evil: ja normalnie dostaje szału jak mi sie wylewa cos ze spodni..to nie złudzenie :D ja tez cwicze i mam diete (wczesniej mało przemyslana głodówka :cry: po ktorej tylko padła mi przmiana materii) od niedzieli i normalnie sie troche zmniejszyly 8) albo chce w to wierzyc :D zostanmy przy tym ze sie zmniejszyly bo lepiej wtedy to wyglada :wink: nie wiem czy hh pomaga na boczki..zapewne jakos napewno .Ja robie skosne i grzbietowe brzuszki, '8' i '6' i do tego skrety biodrami i talią w roznym zestawieniu. Normalnie walcze z tymi boczkami jak szalona ale sie uda :wink: Jestem z Tobą :D pozdrOo:*

hh jest doskonałe na talię i boczki :)

o tak, na boczki jak najwięcej trzeba kręcić. ;)
i wiem, jaki to ból ten cellulit nad kolanami. :shock: sama mam i za cholere się go pozbyć nie mogę. od dwóch lat. niiiic. straszne, bo nic wyżej niż do kolana nie założysz. aaaj. ja to w ogóle nóg nie pokazuje.
pozdrawiam! ;)

Hula hop na talię i boczki jest ektra.
Ja sama kręcę codziennie po 30 minut i mam ektra rezultaty :wink:
WIęc polecam gorącą :wink:

Tremere Twoim ostatnim ratunkiem sa kremy na cellulitis. Ja naszczescie nie mam tego problemu, ale mojej kolezance zrobily sie rozstepy wiem, ze po jakims czasie kremowej kuracji zniknely.

Witaj! :wink:
Mam ten sam problem gruba pupa i biobra na udach cellulit no i boczki.Podobno na cellulit skuteczne sa natryski zimna i ciepla woda naprzemian jednak trzeba to robic regularnie no i wmasoeywac kremik,skuteczne jest takze masowanie specjalna szczoteczka z wypustkami ja zaczynam masowac od przyszlego tygodnia.A co do rozstepow to kremiki tylko je rozjasniaja robia sie mniej widoczne, chociaz jeszcze wszystkiego nie probowalam podobno skuteczny jest krem firmy Avon choc drogasny.Wiec pozostaje mi masowanie i natryski woda.Pozdrawiam i zycze powodzenia :lol:

hejka :) super plan mysle ze napewno sie uda :) trzymam kciuki :) a co do celulitu to go nie ma ale wiem ze rozne kremy dzialaja oraz natryski prysznicowe zimna i letnia woda kapiac sie w cieplej wodzie sprawiamy ze moze sie pojawic cellulitus a co do rozstepow to mam z wlasnej glupoty bo nie nosulam stanika nie sluchalam sie mamy i mam na biuscie ;( stosuje krem z avonu i jest poprawa ale niestety sa juz biale za pozno zaragowalam no i troszke na biodrach przez to ze za szybko roslam i kosci i rozly skora nie nadarzala :)pozdro

No mnie celulit nie ominął ale to tylko i wyłącznie przez własną głupote :( zamiast cwiczyc nawet na tym głupim wf to ja nie posiedze i sie zapuscilam ..ale na szczescie tylko uda jedno co dobre :wink: no i na szczescie nie mam rozstepów .A jesli nawet gdzies są to ich nie widac. Acha! no i ja mam jeszcze tak ze zawsze sobie radze z tymi udami przed wakacjami jak regularnie cwicze :wink: wiec na wakacje wszystko bedzie suuuper :D pozdrOo:*

Ja mam najwiekszy problem z udami, a celulit chociaz mniejszy niz kiedys, to jednak nadal jest, mimo ze codziennie cwicze ok.2 h . Postanowilam kupic balsam ujedrniajacy avon, on tez jest antycelulitowy, nie mam pojecia, czy jest skuteczny, ale lepiej dzialac jakos niz nic nie robic :wink:

...Witam...u mnie najbardziej mnie wkurza w moich kolanach ze sa takie grube i obite w tłuszcz...nie wiem jak mam to zlikwidowac...a na udach mam rozstepy...;/....a Mikapere jak wyprobujesz ten krem to pochwal sie rezultatami...pozdrawiam gorąca..:*:*