Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

motylku ja mam nadzieje ze mi tez kieyds przejdzie no al enjapierw msuze shcudnac :/
bo jeszcze jest z czego niestety
a za 2 tygodnie jade nad morze
niby ni ejest zle ale jeszcze te nogi moglyby mi shcudnac

no i hcyba bede siedziec na tym 1500 bo tak jakos najlepiej mi wychodzi , ale przynajmniej jojo nie bede po tym miec i to jest plus

no to w takim razie LOU nie bije
tylko bylebys nagle 47 nie wazyla

oj cio to to nie ;d

dobrze mi jeest jak jest

ale mi wstyddddddddd
si eobzarlam jak swinia
bite 2200 kcal zjadlam bo sie dorwalam do chrupek orzechowych i ptoem poelcialo
ale pocieszam sie ze gdzies tyle wynosi moje zpaotrzebownaie i jest dopiero 14 i ja juz nic dzis nei zjem , pobiegam syzbko na orbitreku godizne i spale te 800 kcal to najgorzek nie bedzie

ale sobie dojadlam
ale pwoeim ze strasnzie jakos nei zlauje

Noo spalisz I jeszcze miesnie wyrobisz

A ja mam doła! Wchodzę wczoraj na wagę a tam... 56 kg Miało już być 54!!! Myślałam, że sie poryczę albo coś sobie zrobię ! Kurczę ja już nie wiem co robię źle, że waga nie chce spadnąć! Już tak nie lubię swojego ciała! Podobaja mi się tylko moje nogi bo one jedyne są chudziutkie! Teraz widzę, że w dwa miesiące raczej nie schudnę! Ale nie poddam się! muszę schudnąć do sierpnia! 1 września będzie 50 kg

oj iwonka a mzoe jestes rpzed okresem ?
ablo jesz za malo i dlatego nei chudneisz co
bo jak si eje za malo to tez si enie chudnei a z tego co pisalas to jesz bardzo malutka i pewnie przemiana materii ci siadla :/

a ja wlansie ksoncyzlam orbitreka
spalone juz 800 kcal

wieczorem ide na 18-stke gdzi enic nei zjem i bed epic wode i bede tancyzc ile wlezie to mysle ze bedzie nawet spoczko

o matko a jak zeszlam z tego orbitreka to tak mi si e wglowie krecilo ze juz myslalam ze zemdleje bo biegalam rowno godiznke , bardzo syzbko i ani razu si enei zatrzymalam

a od jutra nie jem zwyklego chleba , tlyko jakies wafle ryzowe cyz cus bo mnei tez zawsze gubi chlebus z duza iloscia margaryny :/
jutro zacyzna sie nowy meisiac , nowe motywacje , slowem czysta kartka ktora trezba zapisac lasdnym jadlospisem i cwiczonkami

No właśnie nie jestem przed okresem! No bardzo możliwe właśnie, że za mało jem dzisiaj to tylko jabłko lód i pyzy z mięskiem! Ale jak coś zjem to mi zaraz brzuszek rośnie a ja tak nie chce! Ah ja już nie wiem co robić

ja ostatnio jadlam bialy chleb bo wiesz co sie osttnio z emna dzialo.. w ogole jak on dziwnie smakuje.. wole ciemny :P

niezagruba ale co bylo , a nie jest nie psize sie w rejestr i do dzi szacyznamy od nowa bo ty tez podobno zaczynasz od 1 lipca

iwonka napenwo ci brzuszek nei rosnie jak zjesz wiecej , tlyko tobie si epewnei tak tylko wydaje wiec naprawde zwieksz ilosc zarelka i ruchu a wteyd powinno wszystko ruszyc i wrocic do normy

ja jestem juz posniadanku , ale napisze od razu plan na clay dzien

sn; palktki cheerios z mleckziem = 300

ob; makaron z sosem serowym(podbiore proszek z nudli ) = 400

k; 3 wafle ryzowe z czyms = 200

i zostaje mi w zapasie na cos 100 kcal
biore si eostro do roboty bo nie ma to tamto