bylam teraz rowerem u babci jechalam ok. 30minut w 1stronę
potem jeszcze trochę w okolicy, razem jazdy bylo 1.5h to jest 450kcal spalonych :D :lol:
Wersja do druku
bylam teraz rowerem u babci jechalam ok. 30minut w 1stronę
potem jeszcze trochę w okolicy, razem jazdy bylo 1.5h to jest 450kcal spalonych :D :lol:
Dziś już nic nie jem, bo jutro ważenie :) :lol:
dziś bylo :wink: :
:arrow: 2 banany 202 :lol:
:arrow: 1 pomarańcza 70
:arrow: pomidorowa z makaronem 320
:arrow: 1 wafel ryżowy 36
:arrow: po plastrze: sera rokpol 55, szynki wędzonej 45
:arrow: 2 czekoladki pralinki 88 :oops:
:arrow: 20g czipsów ziemiaczanych<male Leysy> 110 :oops:
:arrow: 2 Kubusie z bananem, z truskawką 70
:wink:
moglo być lepiej, ale jest jak jest 996kcal :wink:
bylam na rajdzie rano
17 km trasa-pokonana maszem to ok. 350 kcal na h<ok.4h z przerwą>, więc ja spalilam ok. 950 :D
dość męczącatrasa to same lasy/zbocza/górki/ piaski jak na plaży/ pogoda dopisala, ludzie fajni i ogólnie OK :D :D
no i po ważeniu:
:arrow: 2 kilo odeszly w zapomienie :!: :!: :!:
:D :lol: :P :D :lol: :P :D :lol: :P :D :lol: :P :D :lol: :P :D :lol: :P
zmień tickerek :P
gratuluje!!
Świetnie! :D
brawo Niutka!!! :D
Dzięki Dziewczynki Kochane :lol: :D :P :lol:
mam dużo nauki, bo zaliczam to co bylo jak chorowalam :x :evil:
3 sprawdziany w 1 dzień, nauczyciele nie mają litości, nikt nie chce przelożyć<zwala>, Fiza, Hista, Rosyjski
a we wtorek Niemiecki, Angielski,
:arrow: ALE DAM RADĘ :wink: :P :lol: :D bo MUSZĘ
no słodko ze schudłas !! brawo:* sport i dieta czynią cuda :wink:
booooosko :D