Aerobiczna szóstka weidera...?

Czy ktoras z Was robila ten trening? ja jestem przy 18 dniu.... i czytalam ze nawet w ostatniej fazie cwiczenia nie moga zajmowac wiecej niz 25 min a mi juz tyle zajmuja;/ nie wiem czy cos robie nie tak i jak go skrocic? tak w ogole to na poczatku bardzo czulam miesnie brzucha a teraz mimo ze jestem bardzo zmeczona i cala mokra to juz nie mam zakwasow na brzuchu... wiecie dlaczego? moze juz mi sie miesnie wyrobily troche tym bardziej ze wczesniej tez cwiczylam ? bo ja miesnie na bruchu mam tyle ze... pod warstwa tluszczu ;/ ehh
Pozdrawiam serdecznie ;*

skoro masz miesnie pod wartstwa tluszczu tzn. ze nie trzymalas sie diety. jakies slodycze i tluszcze co ? DIETA TO PODSTAWA !!!!!!!

no dokladnie nie trzymalam sie diety... dlatego wlasnie chce schudnac

podobno najlepiej troche zredukowac przez diete tluszczyk a potem miesnie wyrabiac, ale nie wiem :wink:

ehh moze i masz racje ale juz zaczelam a zal mi tych 18 dni ;] najwyzej potem zaczne od nowa... ehh kurde dzis to w ogole mam dola ;( nie udaje mi sie schudnac jestem gruba i wszystko jakies bez sensu ;(