Wersja do druku
Mam już tego dość. Zacznę od początku:
Zaczęłam się odchudzać, mniej słodyczy i cukru - więcej ruchu. Trzymałam się tak chyba kilka dni, ale jestem taka leniwa że po prostu nie umiem się w tym utrzymać. Zawsze wieczorem robiłam 100 brzuszków, ale teraz mi się nie chce. Zawsze byłam taka leniwa :oops: :oops: :oops: . I jak ja mam teraz schudnąć 10 kilo?? Jak?? Plisss poradźcie mi !!!
:(
Podaj ile wazysz, od kiedy stosujesz diete, podaj swoj wzrost, przykladowy dzien odzywiania, i zaraz Ci pomozemy.
Popieram to co mówi sandree. Powiedz coś więcej o sobie(waga,wzrost i nie tylko)
Fakt, potrzeba więcej danych...
na chwilę obecną ja bym WYELIMINOWAŁA słodycze a cukier spożywczy - sacharozę zamieniła na cukier zawarty w owocach. Nie słodzisz herbatki dwoma łyzeczkami, tylko zmiejszasz do 1. Po jakimś czasie- możesz wykreślić. Cukru teraz dodaje się nawet do ketchupu, więc ...
Jesli lubisz poslodzic, to, of course, nie mowie , ze to z łe... ;) chodzi tylko o proporcje cukru w diecie...
ja tez mam ten problem.
na dodatek umieram z glodu. szaleje.