Okłamać głód...

Hej :D
Wpadlam na pomysl abysmy napisaly co robimy aby oklamac glod, jem o wyznaczonych porach ale czasem sie zdarza ze miedzy posilkami czuje ssanie w moim brzuszku :? Jesli wy tez tak macie napiszcie co robicie aby zeladek "myslal" ze jest pelen!!!
Ja naprzyklad:
:arrow: pije sok przecierowy taki jak Kubus czy Pysio (bardzo smoczny sok)
:arrow: pije herbate z niewielka iloscia soku malinowego (bardzo polecam)
:arrow: poprostu sie czyms zajmuje najczesciej jesli moge to ide biegac (dodatkowe korzysci :D :D )
:arrow: poprostu myje zeby (jak dla mnie to naprawde dobry spodob :!: :!: )


Niepomagaja mi natomiast:
:arrow: zucie gumy ale podobno na niektorych dziala :shock:
:arrow: jedzenie lizakow i landrynek :roll:
ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO PISANIA MOZE ZNAJDA SIE NOWE SPOSOBY NA TO PRZEKLETE :wink: SSANIE

:arrow: dużo wody mineralnej, najlepiej z ekstra zawartością magnezu i wapnia
:arrow: jeść baaardzo powoli. Jak się na przykład takie jabłko będzie jadło przez dwadzieścia minut, to mózg zanotuje, że długo (a co za tym idzie, dużo) jadłyśmy.
:arrow: mycie zębów - jak najbardziej. Ponadto miętowa guma do żucia i zapach mięty (olejek albo takie tam). Nie zawsze działa, ale to dlatego, że miętowy zapach/smak działa, a do gumy się przyzwyczajamy ;3
:arrow: landrynki. Najlepiej jak najmniej kaloryczne, poleciłabym miętowe, ale nie znoszę cukierków miętowych. Ssanie zmniejsza trochę uczucie głodu. Na mnie działa.

Na razie to tyle :3

a ja tam wybieram:
blonnik w pastylkach(mozna kupic w aptece za ok 15zl) pecznieje w zaladku dajac uczucie sytosci
herbate
wode z cytryna
;];]]

nie potrafie jesc jabłka przez 20 min :shock:

ja sie z buteleczka mineralnej nie rozstaje :D

ally900
Jka to zrobilas??!! ja tez waze to znaczy sorry nie tez tylko waze 62 kg i chcialabym wazyc 48. Niestety nie mam silnej woli.... prosze napisz jak to zrobilas i w ile czasu czekam na odpowiedz :D i ile schudlas w talii biodrach i udzie...napisz to b.wazne moze dzieki Tobie mi sie uda :* :D

hi ale ja nie mierzyłam bioder talii czy tam czegos, wiem tylko ze z rozmiarku L (najczesciej nosilam) przerzucialm sie na S :Di w sumie dobrze mi z tym , teraz robie wszystko zeby utrzymac wage,a rodzice i lekarz kaza mi przytyc :/ , nie ma mowy nie dam sie . a jak to zrobilam poczekaj juz gdzies o tym pisalam poszukam i wkleje :D

"Hi Przed wakacjami , a właściwie od lipca zaczęłam eksperymentować(i to niestety nie wyszło mi na dobre) Na początku żywiłam się 3 razy dziennie miseczką płatków owsianych z mlekiem, jeździłam dużo na rowerze (właśnie znowu trzeba będzie go wyciągnąć ),pływałam,spacerowałam ,no i robiłam brzuszki :/ Póżniej przerzuciłam się na maślanki i od czasu do czasu kawałki sera żółtego (wtedy w życiu bym nie uwierzyła ze jest taki kaloryczny ale człowiek uczy się na błedach )Teraz musze stwierdzić ze to było bez sensu-totalna głodówka , na początku było ok. , pozniej zaczely się zawroty głowy, miedzy czasie mialam anemia :/ , Postanowiłam spróbować jeszcze raz .Jem gotowany drób lub inne chude mięso , od czasu do czasu jajko,duzo warzyw i owoców ,gotowane mieszanki z przyprawami , zero mącznych rzeczy , zero cukru(nie licze tego co zawieraja produkty np. platki Fitness czy jabłka).Kanapeczki głownie wcinam z płatkami ryżowymi (3 zboża) i z chuda drobiową wędlina lub chudym (czasami półtłustym) twarogiem. No i od wakacji do grudnia spadło mi 14 kg wiem ze to szybko (teraz musze się starac żeby nie dopuścić do jo-jo)aha, zapomniałam dodać piłam i pije nadal duzo wody i zielonej herbatki teraz probuje Figurke 1 i regutaliv 3 czy cos takiego . "(...) no i znalazlam :D

ale wiesz jakbym jeszcze raz miala zaczynac taka diete to wybralabym gotowane jedzonko , warzywa,owoce,chuda wedline ,twarog ,chrupkie pieczywo :)itd, ale to juz jest indywidualna sprawa :)ciesze sie np z tego ze nie jem nalesnikow plackow (wszystkiego co zawiera make),ryzu,makaronu(chociaz od czasu do czasu chyba powinno sie to wcinac) ziemniaczki tez rzadko jem,ciast ,ciasteczek,batonikow,cukru itd-ale o tym juz pisalam :D no i oczywiscie trzeba sie ruszac, a co do mojej silnej woli to cos ostatnio chyba przechodze kryzys :/
najwazniejsze to zeby sie nie lamac :) damy rade :D
Kirke ile masz wzrostu ?

sposób na głoda :arrow: :arrow: :arrow: danio :D :D :D

Nie no żarty takie hehe :) jak ja jestem głodna wieczorkiem co najczesciej sie zdarza i po wielu próbach zagryzania marchewki,jabłek i tic-taców ide poprostu spac :wink: hehe

ja tez, wieczorem najbardziej chce mi sie jesc to ide spac :D

A mnie w szkole, na przerwach czasem. No ale przynajmniej jeżeli nie zjem na przerwie, nie zjem też na lekcji.

u mnie to w szkole nawet nie ma szans zeby sie na cos skusic;D
bo nie biore ze soba nic do jedzienia ani tymbardziej kasy.
bo wiadomo ze wydalabym ja na cos slodkiego albo kalorycznego(bo nic innego to raczej w sklepikach nie ma)
no i tak mi mija na nic niei jedzeniu 5-8 godzin;]
najgorzej wlasnie wieczorkiem;/

jak wpisze na forum to co zjadlam to nie ma mowy zebym poszla do kuchni po cos innego niz jakis napój :wink:
Pisanie tutaj mi dużo pomaga, nie chcialabym wejść na forum i napisac ze zgreszylam :P
Moze to glupie ale mnie bardzo motywuje

a tak to polecam gumy, moją milosc :D

gumy są dobre na początku bo potem ja za dlugo sie je zuje to sie bardziej jesc chce :D

a mi na odwrót,
tamują głód :D

Jak ja sie naoglądam fotek tych wszystkich lasek z brzuchami i tyłkami w formie idealnej to zaraz mi sieodechciewa jesc :wink:

Wow!!! ally900 podziwaim Cie ze nie jesz zadnych slodyczy i macznych rzeczy ja proboje od tego tygodnia jakos moze mniej jem ale nadal wszystko poza slodyczami fastfoodami ( ktorych i tak zadko jadlam) i pieczywem . Ale lipa moze shcudne w miesiac 2 kg..... :(
yy sorry ze sie uzalam nad soba
papa i pozdro wwszystko wam sie uda kochane :)

to co jesz zamiest MACZNYCh ??? a jestem uzalezniona od pieczywa. Moze cos doradzicie?

maczne.. chodzlo mi o placki babki nalesniki kopytka itd , jezli chodzi o pieczywo to wcinam chrupkie

ally900 GRATULUJE i dziekuje wszystkim za odpowiedz co do jablka ja jem je okolo 15 minut czyli naprzyklad cala przerwe, juz sie przyzwyczailam.

ZYCZE WSZYSTKIM SUKCESOW W ODCHUDZANIU :D :D :D

Na zachamowanie głodu pomagają mi owoce...W sumie są zdrowsze niż słodycze i mniej szkodliwe w diecie :wink: . Tak najczęściej to jabłko załatwia sprawę...Rzadziej mam jakieś dziwne napady...Tak jak dzisiaj :? ...