Obiad

Hej dziewczyny. Mam do was takie pytanie.. Co mogę zjeść na obiad? Proszę o konkretne przykłady...

Cóż, fajnie jest, jak są to ryby ;3 Nie podam ci konkretnych przykładów, ale tu, na diecie, są "odchudzone przepisy" - zajrzyj tam.

Ja polecam warzywa gotowqane na parze praktycznie kazde do smaku najlepiej skkropic cytryna :)

hm.. a coś bardziej takiego... łatwiejszego? Albo gotowego se sklepu? Raczej nie mam czasu na gotowanie .. I wogole u mnie to nie najlepiej z gotowaniem :P No i nie lubie warzyw :D

zupka chinska?

zupka chinska jest nie zdrowa.. wiec nie polecam

Ja polecam mrożonki np warzywa na patelnie.Mają mało kalorii i w 10 minut masz gotowy obiad.

Tyle, ze alexa wspomniala, ze nie lubi warzyw 8)

Fakt :lol:

Jak spróbuje to może polubi :wink:
Też kiedys nie przepadałam za warzywami a teraz uwielbiam :P

Tak zdecydowanie powinnas polubic warzywa, czasem trzeba poprostu odpowiednio doprawic i odrazu smakuja lepiej!!!
POZDROWIENIA, POWODZENIA

Jest mnóstwo pomysłów, zajrzyj na Dieta Oparta O Wartości....

Tam były podane przepisy...

Ale napisze kilka
:arrow: filet z piersi kurczaka pieczony albo smażony na teflonie bez panierki, ryż i jakaś surówka
:arrow: udko z kurczaka
:arrow: kotlety sojowe
:arrow: wszelkiego rodzaju zupki
:arrow: warzywa na patelnie
:arrow: omlety
:wink:

a ja polecam szpinak,pierść z kurczaka,zupki zasypane ryżem np.prezydencka,ryż z warzywami albo z musem jabłkowym lub cynamonem,suroweczki :)
pozdrawiam:)

http://straznik.dieta.pl/show.php/us...g_62_57_51.png

Dzięki wam za rady, ale mam pytanie.. Ten filet, czy kotlety sojowe to na oleju czy na sucho smazyć? (czytalam tu gdzieś ze mozna smazyc na sucho i sie nie przypali)

Mozna smazyc na oleju naturalnym, papierze do pieczenia, albo poprostu na wodzie. Sa tez specjalne(podobno)patelnie na ktorych mozna smazyc bez tluszczu. Ale nie polecam na zwyklej poniewaz patelnia 100% sie spali.

ja po usmazeniu daje na papier i odsącza sie nawet sporo tego tluszczu :P
a pieke w piekarniku na papierze bez zadnego tluszczu, :wink:

Możesz jeść absolutnie wszystko! Tylko żeby było małokalorycznie :)