Wypukły tyłek

Mam b. wypukły tyłek, powiedzcie mi jakie ćwiczenia na siłowni i w domu powinnam wykonywac, żeby się zmniejszył? =(

Nie zakładaj cały czas nowych topików. Poruszaj wszystkie tematy na jednym...

A nie znam żadnych ćwiczeń :)

Jezu sory za te nowe wątki, ale ja juz taka jestem roztrzepana! Teraz bede pisala już tylko w jednym, tylko nie wiem, czy ktos akurat zwróci uwagę na mój wątek :P Sory!