10 kilogramow do pazdziernika

Ja wyznaczylam sobie cel, ze schudne z 75 do 65 kilogramow. Zachecona rezultatami (po 36 dniach strata 4 kilogramow) zmienilam zdanie i chce wazyc kilogramow 60. Nie mam jeszcze diety, biore aplefit i jem mniej. Ale bywa tez ciezko, nie ukrywam. Nazywam to 'glodem' i przewaznie wtedy mam ochote na pieczywo (biale). Przez niecale dwa miesiace zdarzylo mi sie 3 razy, ze najadlam sie do syta wlasnie chlebem. To zle. Dlatego mysle o takiej diecie, ktora okresli dokladnie ile i czego mam spozywac. Mam nadzieje, ze cos mi doradzicie i bedziecie mnie wspierac. Ja rowniez zycze wam sukcesow.

No prawie cały dział NASTOLATKI jedzie na 1200 -1000 kcal ;)
I wszyscy są zadowoleni.
A tobie życzę powodzenia.

Nie ma to tak wspierać i być wspieranym :roll: Co to jest aplefit? Ja narazie schudłam 2 kg i czuję się z nim źle, bo albo mi 1 kg przybędzie albo odejdzie i tak w kołko od jakichs 5,6 dni? Nie wiem co mam o tym myśleć. Zdarza mi się obeżreć i potem sie katuję fizycznie ćwiczeniami, a i tak wydaje mi się, że za mało ćwicze. I chyba tak jest w proporcjach do tego ile zjem. Dzisiaj napchałam się musli i potem ledwo się moglam ruszac kiedy ćwiczyłam :roll: Oj źle ze mną :? Mam nadzieję, że tobie pójdzie lepiej. Najwiekszy zapał ma sie przez pierwsze dni, potem człowiek zmęczony tym wszystkim zaczyna wierzyć, że juz jest szczuły a przynajmniej taki jaki "może być", aby sie pokazać w świetle dziennym. U mnie tak to zwykle było. Teraz staram się nie mysleć o tym tylko dążyc do celu, ktory sobie wyznaczyłam. Jest cięzko, bardzo ciężko.

Ja mam tak, ze im wiecej chudne tym bardziej wydaje mi sie ze jestem gruba. Na anoreksje nie choruje, jesli juz to na ortoreksje. Wszystko wydaje mi sie szkodliwe, stawiam na nabial i warzywa. Powiem sobie, ze 'juz moge byc' gdy z mojego brzucha zgina te okropne faldy tluszczu. Wiele jeszcze przede mna, ale mam nadzieje, ze nadal bede podchodzic do tego co robie tak krytycznie jak do tej pory. Ale masz racje, najwiekszy zapal mialam na poczatku...


A Aplefit to takie tabletki wspomagajace.

a jak tak z ciekawosci, ile masz wzrostu? :wink:
Życze ci sukcesów :D

175 cm

ja nie wiem czy mialam zapal...dla mnie najgorzej bylo sie przyzwyczaic no ale juz minelo kilkanascie dni i sie przyzwyczailam:) trzymam kciuki za Ciebie

jak sie przyzwyczai to juz jest ok :wink:

myslalam, ze juz sie przyzwyczailam, ale nadal miewam czasami ataki glodu :(