Wersja do druku
Hej
Mam taki mały problemik,mianowicie przede mną maturka,teraz w ogóle będzie dużo nauki i problem w tym tkwi,że odchudzam się i czasem "Brak mi energii" do nauki a moja dieta to 1000-1200(czasem mniej).Co najlepiej jeść aby mieścić się w tym przedziale kalorycznym,ale żeby jednocześnie zaspokoiło potrzeby organizmu i odchudzało...możecie coś na to poradzić?
http://straznik.dieta.pl/show.php/us...g_62_56_51.png
Hej! Jeśli chodzi o dietę to mogę Ci poradzić wszelkiego rodzaju warzywka i owoce w każdej postaci:) Mają one dużo subst. odżywczych. Zresztą to na pewno sama dobrze wiesz:) Ja jestem od 3 lat wege i tego typu jedzonko towarzyszy mi na co dzień :-) Pamiętaj tylko żeby unikać tłustych mięs i słodyczy...
Tutaj możesz znaleźć ciekawe przepisy, wiele z nich sama wypróbowałam. Polecam!!!
www.wegetarianie.pl
http://ksiązka-kucharska.metz-web.pl
Życzę powodzenia:)
dzękuję za rade:)
Ja też w jakims sensie jestem wegetarianką a konkretnie to semiwegetarianką-jem tylko drób i ryby z mięsa,innego w ogóle nie rusze:P
http://straznik.dieta.pl/show.php/us...g_62_56_51.png
http://zdrowie.onet.pl/205,9344,,,,d...tek,diety.html
Dieta dla studentek ;) Może Ci się spodoba (kotlety, schabowe, inne takie niepotrzebne skreślić bądź zamienic ;) )
Chyba nie ma wielkich przeciwskazan do prowadzenia diety przed matura... Zadnych glodowek, to jasne. Zdrowo i z glowa, zadbac o magnez. :)
Pamietam, przyjaciel mojego chłopaka jak poszedł "na piwo" na w gruncie rzeczy nie wypił ani kropellki, "bo piwo osłabia pamięć!!" (tak orzekł pół roku temu :D )
tak sie skalada, ze ja rowniez w tym roku zdaje mature. wiesz jaki zastrzyk enrgii moge ci zasugerowac? biegaj sobie codziennie po pol godziny, to postawi cie na nogi :) moja gwarancja :)
zgadzam się z osobą powyżej - bieganie albo chociaż spacer, żeby dotlenić mózg : ) no i ja się zapycham warzywami - mają mało kalorii i dużo błonnika : )
ja też zdaję maturę - zobaczymy co będzie z dietą. narazie zrzucam święta : ( no i stosuję kurację magnezową, bo ostatnio jakoś kiepsko ze mną...
Dzięki za rady:)
Przydadzą się:)Ostatmnio kupiłam herbatke z bio-activ,która ma guarane,korzeń żeń-szenia,kofeine itp.i musze przyznać,że daje kopa:)polecam.
http://straznik.dieta.pl/show.php/us...g_62_56_51.png