O kurak... :roll: . Ally tylko obiecaj, że jutro nie będzie żadnego 500kcal, ale przynajmniej 1000 zaliczysz... :roll: .
Wersja do druku
O kurak... :roll: . Ally tylko obiecaj, że jutro nie będzie żadnego 500kcal, ale przynajmniej 1000 zaliczysz... :roll: .
planowalam 500 ;/
eh :( zle mi ..jeszcze teraz jak obejrzalam miski to w ogole :( kiedys bylam szczupla ..dzisiaj wygrzebalam stare fotki :(
dobra postaram sie zapomniec o dzisiejszym dniu a wlasciwie porazce..
jutro 1000
śniadanie : 1/2 grahamki + serek wiejski + kaffe z mlekiem = 295kcal
II śniadanie : kromka razowca + 1/2 plastra sera żółtego + ogoras kiszony = 117kcal
Obiad : 1/2 torebki ryżu + 250 ml jogurtu owocowego = 304 kcal
kolacja : omlet(2jaja) + 40g twarogu+ łyzeczka cukru = 258 kcal
Razem : 974 kcal
postaram sie zmobilizowac i zrobic jutro brzuszki
to sie kochana zdecyduj ile Ci w koncu wyszlo bo mi mowilas ze 3000:P a tu piszesz co innego :P
od jutra jedziemy;>
nom Suszona od jutra pelna para ..styczen tuz tuz
Suszona, wrocilas :shock:
czesto tu jestem
ally sorki mieczak to mieczak:D mam to po Tobie:P
Może ja niekumata jestem, ale co ciebie w styczniu czeka ally :oops: ?
Suszona :shock: :shock: :shock: !
heheh dobre :) oki szerzej otworz :P 8)
nic :) po prostu tak sobie postanowilam ze na poczatku nowego roku chce juz dobrze wygladac