Wątek: Już sie udało :))) Zdjęcia przed i po 28 8) i po 40 :)

Witanko

Tez ogorki mnie pocieszaja ,ze maja tak malo ckal ,a lubie ja prawie w kazdej postaci i zawsze ja mam apetyt to sie nimi zajadam mam na mnie zawsze krzyczy ,ze sobie zakwasze zoladek

Pozdrawiam serdecznie

a ile kalorii ma jeden maly banan? pewnie strasznie duzooooo bo leza u mnie na szafce a ja nie wiem czy moge je tknac czy nie...

ok.100.

czyli z bananow nici...

sszamanka bo cie pogryze Przestań masz wcinać 1000 conajmniej choć to pewnie i tak za mało...

And dziś oki:
kajzerka + pomidor
jogurt
makaron + jogurt
2 jabłka, kilka wiśni
activia + 2 ryżowe


a rano weszłam na wage i było 54 kg Coś sie zaczynam zastanawiać czy ona napewno dobrze waży bo jakoś wymiary na to nie wskazują...

na pewno dobrze waży przesun tickerka i ciesz się!
cm nie spadaja tak samo jak kg
czasem np. 2,5 kg to jeden cm w biodrach

no nareszcie mam chwilke spokoju bo od rana sprzątam i gotuje - w poniedziałek ma do mnie przyjechac kumpela na pare dni i muszę się przygotowac Nareszcie zjem kilkaporządnych obiadków bo już mi zaczyna tego brakować Ale będą niskokaloryczne już ja sie o to postaram tylko jutro może być wpadka bo idziemy do babci na obiad a i napewno jakieś ciacho ciastka cuksy lody będą

ale dziś od rana prawie wzorowa dietka (przynajmniej kalorycznie ):
Kajzerka+pomidor
activia
zupka chińska
2 ogórki
...no i nie mam nic ciekawego na kolacje

Na kolacje najlepsze są gotowane warzywa, bo nie mają ani grama tłuszczu

pewnie dobre tylko w mojej lodówce prawie nic nie ma tzn. dietetycznego bo o brata dbam, żeby rodzicom nie marudził, że mu nie gotuje Chyba skokne po jakiś jogurt

No i padło na grahamke Mam nadzieje, że tak dużo węglowodanów na dzień mi nie zaszkodzi A braciakowi zrobiłam tosty

No i obowiązkowa godzinka ćwiczen