Dzień dobry. Kinga jestem. ;P

Cześć. To ja. Jestem tutaj jak chyba każda z Was- żeby schudnąć. Ale nie tylko. W moim planie mam także zdrowszy styl życia, oraz porozciąganie się troszkę. ;) Ogólnie chyba jestem normalna- 12 lat, 160 cm wzrostu i 40 kg... Jednak mam grube uda i pupę. ;( No i chcę coś z tym zrobić, brzuszek jest w miarę O.K. ;) Poza tym chciałabym podwyższyć swoje notowania z wf'u i troszeczkę schudnąć... Max. 3-4 kg. Inni mówią mi żebym tego nie robiła, że jestem chuda i w dzieciństwie chyba żelazko na łeb mi spadło, ba mam taie pomysły. xP Ale ja nie czuję się z moją wagą dobrze. Od jutra zacznę skrupulatnie pisać dzienniczek, a za dwa dni zacznę ćwiczyć. (narazie jestem chora _-_') No i jutro napiszę Swoje wymiary, bo dzisiaj... Nie chce mi się. O_O Leeń... Ciekawe, czy będzie mi się chciało schudnąć...

P.S. Jest tu ktoś w moim wieku? ;D


Ehem, ehem...
Wiecie coo... Z diety chyba zrezygnuję. ^^ No nie wiem... Może i przekonały mnie Wasze posty... A może chęć JEDZENIA ;D ;D W każdym układzie... Ćwiczenia- tak, dieta- nie... Z resztą WSZYSCY mnie 'prześladują'... Mama, babcia, znajomi i WY. xP Więc... To chyba tyle. Amen...

12 lat... sorki, ale wydaje mi się, że Ty jeszcze masz czas na chudnięcie... :|

Cytat:

---

Zamieszczone przez Patii90

12 lat... sorki, ale wydaje mi się, że Ty jeszcze masz czas na chudnięcie... :|

---

Hmm... Mam czas na chudnięcie- fakt. Mam czas na inne rzeczy w moim życiu... Ale po co czekać? Gdybym napisała, że mam 15 lat, coś by to zmieniło? Tak. Tylko i wyłącznie nastawienie do mnie, ale proszę- nie oceniajcie mnie po wieku.

Twoja waga jest ok, nie powinnaś się odchudzać stanowczo odradzam! "Inni" dobrze ci radzą, bo w wieku 12 lat twój organizm się rozwija i potrzebuje wielu składników mineralnych, których potrzebuje twój organizm. Za to przestań się leniwić, zacznij się więcej ruszać, tańcz, biegaj, skacz wszystko, ale nie się nie odchudzaj!

Ale w wieku 15 lat już nie się tak szybko jak w wieku 11-13 lat rozwijać. Zrozum to, to dla twoje dobra.

Cytat:

---

Zamieszczone przez Lowd

Twoja waga jest ok, nie powinnaś się odchudzać stanowczo odradzam! "Inni" dobrze ci radzą, bo w wieku 12 lat twój organizm się rozwija i potrzebuje wielu składników mineralnych, których potrzebuje twój organizm. Za to przestań się leniwić, zacznij się więcej ruszać, tańcz, biegaj, skacz wszystko, ale nie się nie odchudzaj!

---

Osz kurcze... Czy Ty nie jestes przypadkiem moją mamą, która ukrywa się na tym forum? ;D

Cytat:

---

Zamieszczone przez Lowd

Ale w wieku 15 lat już nie się tak szybko jak w wieku 11-13 lat rozwijać. Zrozum to, to dla twoje dobra.

---

Wiem, rozumiem, jestem tego świadoma... Dobra. Już chyba sobie pójdę... ^^

Mamą? :shock:
A chcesz, przyszłości mieć problemy ze zdrowiem, przez jakiś źle rozwinęty narząd?hę?

Cytat:

---

Zamieszczone przez Lowd

Mamą? :shock:
A chcesz, przyszłości mieć problemy ze zdrowiem, przez jakiś źle rozwinęty narząd?hę?

---

Łojej. Ty był żart. -.- Przeczytaj mój wątek jeszcze raz, wyłączając z niego zdania o zrzuceniu wagi. OPRÓCZ tego chciałam coś jeszcze osiągnąć.
...

Kochanie ja się nie obrażam,a nawet przeczytałam twój wątek jeszcze raz, całkiem dokładnie i muszę stwierdzić jedno spójrz na moje bodajże ostatnie zdanie w pierwszym poście - nic dodać nic ując.

Cytat:

---

Zamieszczone przez Lowd

Kochanie ja się nie obrażam,a nawet przeczytałam twój wątek jeszcze raz, całkiem dokładnie i muszę stwierdzić jedno spójrz na moje bodajże ostatnie zdanie w pierwszym poście - nic dodać nic ując.

---

Aha. Dziękuję. xP Ja nie mówię, że ktoś tu się obraża, tylko chciałam stwierdzić, że wszędzie są klony mojej mamy. ^^

to chyba potweirdza , że twoja mama ma rację!

no więc widzisz. Posłuchaj mamy, która napewno dobrze Ci radzi.
wiek 15 lat dużo zmienia w porównaniu do 12.
Poprostu Ty się rozwijasz!
Posłuchaj Lowd, i się nie odchudzaj, tylko jak najbardziej zażywaj sportu ;]

No ok... -.- A znacie ajkieś fajne ćwiczenia do robienia w domciu? ^.^

Zajrzyj do działu: KULTURA FIZYCZNA- tam jest tego masa :) i napewno znajdziesz coś dla siebie :)

Thx. Ja już powoli będę się zwijać... ^^ Pa. ;*

hej Kinius, moja imienniczko :lol:
co tam u Ciebie, jak Ci ida cwiczonka?

na pewno bedzie dobrze, 3mam kciuki :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez aniolekkk

hej Kinius, moja imienniczko :lol:
co tam u Ciebie, jak Ci ida cwiczonka?

na pewno bedzie dobrze, 3mam kciuki :lol:

---

Ehm... -_- NZJADŁAM TRZY CIASTECZKA Z ZEKOLADĄ! O_O A jeśli chodzi o ćwiczenia to kiepsko... Narazie 10 przysiadów i brzuszków. Nie chce mi się więcej... xP Jak pogoda będzie lepsza, to może coś na dworze wykąbinuję... Skakanka czy cuś. Bo w domu to nie bardzo, mam upierdliwych sąsiadów pode mną. -.-

ja też mam upierdliwych sąsiadów:) I chyba 1.5 miesiąca codziennie skakałam im nad głową :P biedni...
a co do ćwiczeń, to spokojnie :D trzeba zacząć od mniejszych porcji ruchu, żeby nie nabawić się zakwasów :) pozdrawiam, i dobrze, że myślisz tak jak my:)

X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Jogurt Pyszny Danone opakowanie 150g 1 160,00
X Pomidor szt. 200g 0,25 8,50
X Ketchup łyżka 16g 1,5 25,50
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Rzodkiewka szt. 10g 3 3,60
X Ser żółty Gouda pełnotłusty mała kostka 100g 0,5 162,50
X Ziemniak gotowany szt. 150g 0,5 46,50


W sumie kalorii: 630,60


Hmm... ;/ Jak jeszcze doliczymy te trzy ciasteczka... xD A ćwiczyć mi się nie chce. ;/ Poprostu... Nie mam... motywacji? A jeść i tak nie lubię. ;P (wyjątek: słodycze :D) Eeej... Kiedyś miałam filniki 8 minut coś tam, coś tam... Gdzie je mogę znaleźć, bo uciekły mi? ;D

Powodzenia w robieniu ćwiczeń :)

Kinia proszę weź sobie do serca posty dziewczyn. Masz 12 lat dopiero. Ja mam 18 i w twoim wieku ważyłam ok 50 kg przy wzroście ok 160 cm. I nawet przez myśl mi nie przeszło, żeby się odchudzać. ty jeszcze wciąż dojrzewasz, dopiero zmienia ci sie figura, u kobiet to naturalne, że mają szersze biodra, talię, biust :wink: Zresztą, z tego co wiem to mało chłopaków lubi dziewczyny o męskiej figurze, z płaską pupą i bez boder. Zobaczysz, jak przez następne 3-4 lata zmieni ci sie jeszcze figura. Teraz jedyne co możesz zrobić to faktycznie ćwiczyć. Tylko i wyłącznie ćwiczyć. Zciągnij sobie kilka filmików i dawaj! najlepiej jakiś aerobik przy fajnej muzyczce (np. Pump it up) albo taniec :) Zobaczysz, jakie będą efekty. I nie ograniczaj bardzo kalorii. Twoj organizm sie rozwija i potrzebuje energii, co nie znaczy, że masz sie obżerać!

A poza tym, mam nadzieje, żę to 630 kcal to śniadanie a nie porcja na cały dzień.

Powodzenia życzę, tylko uważaj na siebie :wink:
Ania

ninq
Szczerze, to to jest dobra sytułacja. Tu trzeba się zastanowić jak bardzo jest się grubym, puszystym czy jak to kto lubi określać. Moja kuzynka ma 9lat i waży 44kilo. Jej rodzice mówią jej, że ma przestać tyle jeść itp. Ona jednak nic sobie z tego nie robi. Tzn. ja patrząc z boku widze, że ona w tym domu nie ma jak się odchudzić. Ciotka gotuje takie zupy, że ja chyba bym łapała tłuszcz łyżką. Oczek multum. Mięso kupuje tłuszcze bo tańsze...jednak wiadomo jest jednak i to, że dziewczyna jak dojrzewa nie akceptuje się tu i tu jej przybędzie itp. Ja w okresie dojrzewania dość dużo przytyłam a nawet bardzo. Ale wiadomo, że każdy jest inny. Z tego co czytam to Kini bym poradziła poprostu zacząć mieć dobre nawyki jedzeniowe i dużo się ruszać.

Pozdrawiam,
Miśka

Cytat:

---

Zamieszczone przez ninq

Kinia proszę weź sobie do serca posty dziewczyn. Masz 12 lat dopiero. Ja mam 18 i w twoim wieku ważyłam ok 50 kg przy wzroście ok 160 cm. I nawet przez myśl mi nie przeszło, żeby się odchudzać. ty jeszcze wciąż dojrzewasz, dopiero zmienia ci sie figura, u kobiet to naturalne, że mają szersze biodra, talię, biust :wink: Zresztą, z tego co wiem to mało chłopaków lubi dziewczyny o męskiej figurze, z płaską pupą i bez boder. Zobaczysz, jak przez następne 3-4 lata zmieni ci sie jeszcze figura. Teraz jedyne co możesz zrobić to faktycznie ćwiczyć. Tylko i wyłącznie ćwiczyć. Zciągnij sobie kilka filmików i dawaj! najlepiej jakiś aerobik przy fajnej muzyczce (np. Pump it up) albo taniec :) Zobaczysz, jakie będą efekty. I nie ograniczaj bardzo kalorii. Twoj organizm sie rozwija i potrzebuje energii, co nie znaczy, że masz sie obżerać!

A poza tym, mam nadzieje, żę to 630 kcal to śniadanie a nie porcja na cały dzień.

Powodzenia życzę, tylko uważaj na siebie :wink:
Ania

---

630 kcal na śniadanie pierwsze, drugie i obiad. ^^

Kiniaa94
Dziewczyno TY się zagłodzisz...

czytając to forum zawsze się zastanawiam, czy Wy myślicie, że jak będziecie stosować politykę 'zjadłam ciastko, więc na obiad zjem zupę w proszku, bo ma tylko 30 kalorii' nie narazicie się na jojo

A mówienie Kinii, że źle robi jest bezsensowne, zrobi jak uważa, ale jak sobie kilka dni z rzędu poje swoje 600 kalorii, to po tygodniu dostanie ataku nagłego apetytu. Człowiek uczy się na błedach ; )

hmacz
Otworzyłaś mi oczka na świat, a zastępowanie obiadu zupą z tytki blee

Owszem Kinia zrobi co zechce w końcu to jej życie, ale zanim wybierze co dla nie faktycznie dobre, trzeba jej pokazać realia jakie ją mogą czekać (jojo, ogólne problemy ze zdrowiem).

Toteż jej właśnie tak radzę :) Jeżeli problemy okresu dojrzewania bedzie zajadać, to po prostu przytyje za dużo. Ale jeśli będzie jadła rozsądnie, to figurkę uzyska jak najbardziej ok :) A poza tym podejrzewam, że ona wcale nie ma grubych ud, tylko inne. Nie takie, jakie miała będąc jeszcze dzieckiem (no...) Dostaje kobiecej budowy ciała. nic w tym niezwykłego... Ale pdchudzanie, to sobie lepiej Kinuś zostaw na później, jak Ci się ustabilizuje ciało :)
Pozdrawiam wtorkowo.
Ania

Aniu zgadzam się z Toba, w końcu Kinia ma jeszcze czas na odchudzanie, wystarczy jej aktywny i zdrowy styl życia :)
Pozdrawiam :) :D

W sumie to nie jest tak, że chcę jeść samą sałate i pić tylko mineralkę, ale ja poprostu.... jem WSZYSTKO co napotkam. Naprawdę... Pizza zamrożona jest? Zjem. Lody? Zjem. Mleko? Wypiję. Chipsy? 3 min. i chipsów nie ma... Boję się, że niedługo będe wyglądała naprawdę tragicznie... ;/ Do tej pory jakoś się trzymałam, ale w rok doszło mi 6 kg... ;( Przez ten rok nie ważyłam się... Bo nie mam wagi w chacie. xP Ale jak pojechałam do babci, zważyłam się, to był szok... Hm. Dzisiaj idę pobiegać. :D:D Noom... ^^

No właśniee...TY dorastasz...

Jesteś w takim wieku, że nie ma możliwości, żeby Ci nie przybyło kilogramów. Bo przynajmniej do 18 roku życia rośniemy, tyjemy. Wbrew organizmowi jest odchudzanie się. Jezeli postawisz na ruch, zrobisz lepiej dla siebie. Takimi dietami możesz tylko sobie zaszkodzić.

Perwes czy jak to się tam pisze...udowodniła, że nawet ja i ona nie powinyśmy sie odchudzać ah, jakie to miłe...

Kinius a przez ten rok uroslas? no jesli tak to dziwne zebys wiecej nie wazyla :shock:

wiesz wiem ze cialo wkurza i tez mam straszne chwile po zjedzeniu masy slodyczy... i tez sie boje swojego wygladu kiedy bede tak wszystko jesc.
ale mam dopiero 15 lat...

i jak jestem glodna na diecie to mnie cholera bierze... wiec robie tak - jem zawsze tyle zeby nie byc glodna - czyli bardzo duzo - ale owoce, jogurty, platki, ciemny chleb...
i cwicze. i to wszystko.
jesli bedziesz sie odchudzac pozegnaj sie z biustem. powaznie. kazdy Ci powie ze biust pierwszy "chudnie"... a Ty w tym wieku pewnie go jeszcze za duzo nie masz, wiec radze nie eksperymentowac :wink: no a nozki i pupa najdluzej sie opieraja diecie i do ostatka pozostaja pulchniutkie. ale jesli zainwestujesz w cwiczenia... wyrzezbisz sobie cialko jakie chcesz. co Ty na to?
jesli wkurza Cie brzuch polecam 6 Weidera, nie pozalujesz. a na nozki wszystko - basen, rower, bieganie, aerobik..... co Ty na to?
lepiej i zdrowiej, 2 w 1. to jak? :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez aniolekkk

Kinius a przez ten rok uroslas? no jesli tak to dziwne zebys wiecej nie wazyla :shock:

wiesz wiem ze cialo wkurza i tez mam straszne chwile po zjedzeniu masy slodyczy... i tez sie boje swojego wygladu kiedy bede tak wszystko jesc.
ale mam dopiero 15 lat...

i jak jestem glodna na diecie to mnie cholera bierze... wiec robie tak - jem zawsze tyle zeby nie byc glodna - czyli bardzo duzo - ale owoce, jogurty, platki, ciemny chleb...
i cwicze. i to wszystko.
jesli bedziesz sie odchudzac pozegnaj sie z biustem. powaznie. kazdy Ci powie ze biust pierwszy "chudnie"... a Ty w tym wieku pewnie go jeszcze za duzo nie masz, wiec radze nie eksperymentowac :wink: no a nozki i pupa najdluzej sie opieraja diecie i do ostatka pozostaja pulchniutkie. ale jesli zainwestujesz w cwiczenia... wyrzezbisz sobie cialko jakie chcesz. co Ty na to?

Spooko. :D Tyle tylko, że... Nie zawsze chce mi się ćwiczyć. ^^
jesli wkurza Cie brzuch polecam 6 Weidera, nie pozalujesz. a na nozki wszystko - basen, rower, bieganie, aerobik..... co Ty na to?
lepiej i zdrowiej, 2 w 1. to jak? :P

---

Spooko. :D Tyle tylko, że... Nie zawsze chce mi się ćwiczyć. ^^