to juz mój koniec

witam witam

jeszcze sie nie znamy ,ale ja czesto czytam to forum ,praktycznie codziennie..
Oczywiscie sie odchudzam wiadomo..Mam 170cm wzrostu a wagi...hmm nie wiem ostatnio było to 55kg czyli nieduzo ale co z tego jak zawalilam sprawe po diecie kopenh. ktora troszke przestawilam ale i tak schudlam duzo..Zaraz po diecie zucilam sie na jedzenie jak wyglodzony wilk i chyba nie musze mowic o rezultatach...masakra!!! pozniej non toper zarłam za 5 osób..i co? spasłam sie jak swiniak ,jeszcze gorzej niz bylam przed dietą !! Dobra no to pomijajac juz fakt ,ze cwicze codziennie po 1h w domu sobie (takie tam elementy ASW bo kiedys zrobilam ją całą 2 razy ,rozne brzuszki ,przysiady ,wymachy nogami ,podnoszenie ,pompki no takie tam pierdy.. i to zajmuje mi godzinke)..OD jakis moze 2 tyg. skacze na skakance ale zdarza mi sie co 2 dni (skacze na balkonie a ostatnio straszny wiatr i niedalo sie skakac) no i czasem tez wypadnie jakas imprezka ,lub brak czasu to nieposkacze ,i tak sobie skacze 30minutek.. troche dzieki temu skora sie ujedrnila towiem i moze lekko schudlam..
Nie wiem czy tyle wystraczy ,mam strasznie duze boczki (moge nawet pokazac komus fotke tylko zrobie..) i duzy tylek ,i jeszcze ta wew. strona ud na ktora nic nie pomaga ,takie sadlo.. w ogole mam takie nogi krotkie i grubasne.. nie wiem co ja mam juz zrobic.. wakacje za pasem a ja to nie wiem..

moze mi cos doradzicie konkretnego?? w ogole co zrobic z tymi napadami obzarstwa no ja niepotrafie sobie poradzic !! Nie jem slodkiego tydzien a pozniej nagle sie rzucam i wymiatam wszystko z szafek i nadrabiam w jeden dzien caly tydzien !! niepotrafie nic nie jesc to jest oobsesja.. czy to juz moj koniec ?:(:(
na silke nie pojde bo tam chodza sami faceci ja niebede sie meczyc przy nich poztym nie mam kasy ,na aerobik tez nie pojde wstydze sie pozatymm wyjezdzam...co mam zrobic !!!!!!!!!!!!!!!!

aha ja nie waze teraz 55kg wiec sobie nie myslcie..nawet nie mam odwagi sie zwazyc.. ja nawet nie chce..daze do moich dawnych wymiarów przy ktorych NARZEKAŁAM ze jestem gruba..chociaz teraz dalabym za takie wszystko :( mialam 60 w pasie i 87 w biodrach.. fajne czasy ,i nie wygladalam jak wieszak bo mam mocną budowe ..to chyba nawet jakbym sie glodziła dwa miesiace to bym nie wygladala kiepsko hehe.. boze zalamka :(

Też mam problem z nogami i tyłkiem :? Chude ręce i talia a potem juz coraz gorzej... Ale na nogi najlepsze są biegi i rower. Dieta kopenhaska to zły pomysł. Spróbuj przejść na 1200 kcal albo 1500 i jedz coś słodkiego na początku raz dziennie, a potem juz tylko raz w tygodniu. Ja się staram to stosować (z różnym skutkiem) Powodzenia i zapraszam do siebie!!!

witam;* na poczatku to powiem ci ze dasz rade! musisz uwierzyc w siebie i nie zalamywac sie! z nogami to tez mam problem i to dosc spory:/ ale codziennie robie cwiczonka na nogi, wklepuje balsam ujedrnaijacy, robie sobie pryszni naprzemian zimny i cieply no i mam nadzieje ze jakos dam rade:D
a co do fotek to dawaj:D ocenimy i powiem ci obiektywnie:D

grubasek 1992 Czy te zimne prysznice naprawde skutkują :?: :?: :?:

To rzeczywiście masakra z tymi napadami :? Też to miałam ale można sobie poradzić :wink: Poprostu musisz sobie uświadomić że słodycze są dla ludzi też dla Ciebie ale teraz jesteś na diecie więc ich nie jesz 8) I może lepiej nie zarzekac sie że nie będziesz jadła żadnego słodycza tylko jak będzie potrzeba pozwul sobie na coś małego w limicie w miare rozsądnie oczywiście :wink: :mrgreen:
Sorki że tak długo :wink:

kurde noi niestety lipa ze zdjeciami bo akurat wczoraj musial mi sie zepsuc telefon...wiec niestety nic z tego.

ale powiem wam ze pod pepkiem mam 82 cm :/ w tali z 64 :|| to co to ma byc? niby tu taka szczupla talia no bo 64 to przeciez nieduzo a tam zaraz zaczyna sie takie ogromne boczysko i co ?82 cm!!! wyobrazcie sobie jak ja wygladam :/ z taką roznica centymetrow ..matko boska ile ja mam cwiczyc ...skakana 30 minut ,godzina cwiczen takich o i co.. boczuchy i tlusta dupa dalej jest :// smiesznie wygladam ,nieproporcjonalnie.. w ogole kazdy mnie łapie za te boczyska i to mnie jeszcze bardziej pogrąża :||

Dzis i wczoraj troche lepiej z tymi slodyczami.. nawet duzo lepiej ,wczoraj ugryzlam tylko princesse a dzis ukroilam se dwie lyzeczki doslownie sernika :roll: i nic wiecej ...

co tu zrobic na te boczki i na wew. strone ud.. na mnie zadne cwiczenia podane na tej stronie nie dzialają :|| a moze na te rezultaty skakanki musze czekac wieki ??...no nie wiem :(