Wątek: Moja historia :) FOTO: 11, 17, 18, 42, 45, 48, 53

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!
nie ważyłam sie ok 3, 4 dni i wchodze na wage a tu kilo mniej!! bylo 65,4 a jest 64,4
kilo mniej na dzien dobry

ja chyba naprawde dojade do tej 60...ale narazie nie zmieniam trackerka :P

GRATULACJE ja bym tak tez chciala a l mam nadzieje ze sie doczekam tego momentu

juz 3 kiloski zrzucilas ani sie obejrzysz jak bedziesz konczyla tak jak ja

no niby zrucilam ale przez ostatni tydzien bylo kiepsko az sie boje wejsc na wage zrobi to dopiero 30,06 zeby sie nie zlamac teraz przypadkiem

agutek pewnie dzisiaj tez nie poszłąs do szkoły
wlasnie oglądam TVP2 "pytanie na śniadanie" i oni tam gadaja o odchudzaniu, przyszła jakas laska dietetyczka i dowiedzialam sie czegos nowego o białku.

podczas spozywania bialka pełnowartościowego (mieso, jaja, nabiał) organizm wchodzi w proces termogenezy spowodowany anabolicznym (budującym) dziąłaniem białka, a wiec zwieksza tempo naszego metabolizmu. dodajac cos białkowego do kazdego posiułku przyspiesza nam sie samoistnie tempo przemiany materii o 20%. miałam Ci to napisać w Twoim temacie, w zwiazku z ułożeniem Ci nowej diety

czyli z tego co rozumiem to przy kazdym posilku powiennam zjesc (wypic) cos z bialkiem, a mam jescze pytanko czy to prwada ze mleko ponizej 2 % tluszczu jest nic nie warte? czyli pomimo diety powinnam pic 2 %?

za duzo powiedziane ze nic nie warte. nie warte jest na pewno mleko 0%. ja pije 0.5%wiec jest tam tluszcz kotry umożliwia rozpuszczanie sie witamin. 2% moim zdaniem za tluste.

no proszę - pięknie gratuluje kiloska mniej

wo.. już kilos mniej? noi to moje gratulacje, directe
jak ja bym tak chciała no na razie troszkę narozrabiałam, więc zobaczymy 21 VI.... już sie boję.. może przynajmniej pół kilo spadnie.. to będzie dla mnie już wyczyn... oby
o! a tego o białku nie słyszałam muszę zacząć pić więcej mleka... i jeść więcej białka.. mam nadzieję, że mamie nie zapomni się, że miała mi kupić serki wiejskie
Jeszcze raz gratuluje tego kiloska
Trzymaj się

chwile mnie ine bylo, a tu tyle stron juz sie porobilo.... :P

gratuluje spadku wagi, tylko iwesz nie rozpedzaj sie bo roznie to bywa... :P