guziq zrzuca brzuch! oby sie udalo..

Witajcie! Na forum jestem juz jakis czas ale ciagle zwlekalam z zalozeniem wlasnego watku. pewnie dlatego ze wstydzila by sie przyznac do wpadek :( no ale w koncu nastal dzien ze sie skusilam postaram sie nie porzucic tego watku.

No wiec mam 15 lat ok 163 cm wzrostu waga ok 53 kg cala igura nie jest taka zla z wyjatkiem brzucha :/ na "diecie" jestem juz jakis czas ale czesto bylo to pare ndi potem przerwa potem znow sie ograniczalam, no i stwierdzilam ze po wycieczkowym obrzarstwie trzeba sie jednak wziac za siebie.

dieta ok 1000 kcal z ruchem troche gorzej ale ma nadzieje ze zmotywujecie mnie ;)

wymiary podam jutro bo dzis nie chce mi sie kartki szukać z nimi..

witam witam! zeby sie zmotywowac to jusisz duzo czytac nasze forum! i tez czytac inne watki tam kazdy pisze ile cwiczyl wiec napewno cie to zmotywuje :D i przy okazji zapraszam do siebie :D

porpostu powodzenia życze .... :)

Hej :) z chęvią się do ciebie przyłącze, też bardzo zależy mi na zrzuceniu brzuszka, razem mogłybysmy się motywować :) Napisz co o tym myślisz :)

manida z chęcią razem raźniej no i motywacja większa
agutek obiecuje ze cie odwiedze ;)

podaje moje wymiary bodajrze z piatku:
biust 85
pod biustem 70
talia 63
pepek 72 :(
kosci biodrowe 82
tylek 86
udo 48,5
lydka 32

mierzyłam sie rano wiec nie jest moze az tak tragicznie ale w trakcie dnia pare cm przybywa w brzuszku :/

po jakims czasie diety prawie sie zalamalam ze nic nie szlo a dzis staje rano na wadze i widze 50 kg! normalnie nie umierzylam i w dzien jeszcze raz sie zwazyłam i 50 nadal było :)

Edit:
dzisiejsze jedzonko:
jogurt z miodem i platkami 207,50
Cukierki czekoladowe nadziewane galartką 38,00
Landrynki 31,60
Mieszanka czekoladowa 47,80
Razowy pełnoziarnisty 178,00
Polędwica wieprzowa 21,60
Ogórek 20,00
Marchew surowa 35,00
Kotlet karkowy smażony 120,00
Kalafior surowy 33,00
Chałka 28,50
jogurt z miodem i platkami 207,50
wasa zytnie kromka 23,00
razem 991,5

Heyka :* Widzę, że masz niezłe wymiarki ;) a jeżeli chcesz zgubić brzuszek, to rób brzuszki :) ale możesz też poszukać w necie innych ćwiczonek na swój brzusio :P skoro Twój brzuszek rośnie w ciągu dnia, to może jest to spowodowane jedzeniem słodyczy? Albo po prostu nie zdążyłaś strawić jedzonka... No nie wiem, bo lekarzem nie jestem, ale mi brzuszek rośnie po słodyczach :P dlatego postanowiłam ich nie jeść... ostatni raz jadłam 4 dni temu :D Pozdrowionka i powodzenia :*:*:*

iwona od dłuższego czasu nie jem słodyczy ( nie licząc wycieczki kilkudniowej) dzisiaj jadłam cukierki bo urodzinki z klasy ludzie mieli ;) a moze to normalne ze jak sie nie ma pustego zołądka to te 2-3 cm wiecej jest ?

ja sie w koncu musze zwazyc i zmierzyc ale nigdy razno nie zdazam :/ zrobie to jutro ( nie ide do szkoly) i napisze wtedy co i jak :P