Wersja do druku
Niedlugo slub kuzynki, a ja chce jakos przyzwoicie wygladac! POza tym nie wiem jak to jest czuc sie komfortowo na basenie :(. Przy wzroscie 162 waze 65 kg. TRAGEDIA. Od kilku dni jem znacznie mniej. Na poczatu troche glod doskwieral, ale juz jest ok. Jezdze codziennie na domowym rowerku od 10 do 15 minut, robie troszeczke cwiczen... POwiedzcie czy to mozliwe zeby schudnac (ale WIDOCZNIE) w 3 tygodnie? Prosze o jakies rady
Trzy tygodnie to mało. Da się schudnąć, ale nie wiem, czy to będzie bardzo widoczne - żeby było zdrowo, można schudnąć najwyżej 3 kg.
Nie staraj się schudnąć więcej przez tak krótki czas. Może się to skończyć fatalnie dla Twojego zdrowia, nie wspominając o efekcie jo-jo. Postaw na długotrwały efekt, a nie na szybkość. Dobrze, że ćwiczysz. Mam nadzieję, ze się nie glodzisz (nie wiem, jak mam interpretować zdanie "jem znacznie mniej").
Odchudzanj się powoli, cierpliwie, z rozsądkiem. Do ślubu kuzynki schudniesz niewiele, ale potem możesz kontynuować odchudzanie i w końcu dojdziesz do upragnionej sylwetki.
Głowa do góry!
Zgadzam się że 3 tygodnie to mało, ale spokojnie możesz zgubić 3 kg, a nawet wiecej bo na początku kg szybciej leca :wink:
Polecam diete 1200, 5 posiłków, ograniczenie słodyczy.
Powodzenia!
W 100% zgadzam się z Lou..
Ale pamiętam żeby nie jeść slodyczy 8)
:!: :!: :!:
Zapraszam do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945
Nom tak jak juz tu pare osob napisalo ... ja tez radze Ci dietke 1200kcal 1 tydzien, a drugi 1100. Jesli chcesz schudnac wiecej niz norma 3 kg to polecam zero slodyczy i codziennie pare cwiczen... :)
-Woda mineralna
-jesc nie pozniej niz godz 18:00
-nie slodzone herbatki
-owocki i warzywka...
Powodzonka
Będzie trudno, ale wielkie dzięki. Tylko mam jeszcze jeden malutki problem. Chcę schudnąć tak, żeby jak najmniej osó się domyśliło, że się odchudzam. Wiecie... Przychodzę za miesiąc czy 2 na spotkanie rodzinne a tu zamiast mnie laska :D. No i wszyscy się dziwią. Może macie jakiś pomysl?