moj nieokrzesany ksztalt.

hej. mam 15 lat i oczywiscie problem...
bo moje cialo to jakis wybryk. chodzi o sam ksztalt... jak ja wygladam? pomiedzy moim malym biustem i wcieta talia a koscistymi biodrami rozposciera sie doslownie ogrom tluszczu. pomiedzy moja talia a brzuchem na wys. pepka jest 15 cm roznicy...
pod owymi koscistymi biodrami sa uda. nienawidze ich. ogolnie moje nogi od dolu sa ladne... ale na wysokosci 3/4 nogi jest nagle duze zaokraglenie. moje nogi wygladaja jak pilki na patykach... naprawde. szczuple... a potem tak nagle taki ogrom tluszczyku... przez to uda sa kluskowate i rozmiekle.
nie chodzi mi o wage bo nie wiem nawet ile waze i guzik mnie to obchodzi... CHCE WYGLADAC JAK CZLOWIEK.
bede szczesliwa kiedy zrzuce z 4-5 cm na brzuchu i z 3-4 na udach. wiec na oko z 5 kg, tak mam w tickerze. ratujcie...
teraz pewnie pomyslicie ze przesadzam i wmawiam sobie... ale to nie jest prawda. uwierzcie ze gdyby nie bylo tak jak pisze to nie zajmowalabym sie chudnieciem tylko cieszyla wakacjami! ale jestem zmuszona przez okolicznosci.
zamieszczam obrazek ktory mnie ilustruje... i prosze nie piszcie ze przesadzam. uwierzcie ze mowie prawde.

http://wtksqad.wiersze.pl/obrazek.JPG

Jedyne co moge zrobić to życzyć ci powodzenia. Jeździj dużo na rowerze, to wyrobisz udka. I dietka bez słodyczy, myśle że 1200 kcal. Za jakiś czas będziesz laska.
Troche pozytywnego myślenia :D

dokladnei dokladnei pływanie, rower i te cwiczenia: http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...8&dz=11&page=1 sa to cwiczenia na uda , posladki i brzuch... ja je stosuje i czuje ze cos sie zaczyna dziac :P wiec powodzenia :D

ehh.

juz kiedys probowalam sie odchudzac i nie jesc slodyczy, ale to nie wyjdzie. dlatego postanowilam jesc troche slodyczy od rana zeby wieczorem wytrzymac:) mam nadzieje ze sie uda...
jutro bede miala stepperek=) jak myslicie to cos daje?

Troche wiary w siebie, bo bez tego nic nie wyjdzie.
Optymizm jest lekarstwem na wszystko.
A stepper myśle, że może pomóc. W końcu dobrze się na nim ćwiczy udka i nogi :)

A ja mam taka figurę:

ramiona średnie
średni biust
szczupła talia
wieelki i otłuszczony brzuch
wielkie boki
szczupłe biodra
średnie nogi

:?

to i tak masz dobrze!

szczuple ramiona
malutki biust
szczupla talia
gruuuuuuuuby brzuch
szczuple biodra
potezne uda
fajne lydki

mi chodzi tylko o brzuch... zeby byl plaski i o uda.. zeby ich nie bylo :wink:

zaczynam od jutra :twisted:

No to jak modeling ud, to przede wszystkim ćwiczenia;))

No i dieta, któa daje energie;)

jestem beznadziejna. czemu tluszczu nie moge sobie wyciac?
obzeram sie... nie macie pojecia jak bardzo.

jak ktos cos zrobi zeby moj brzuch byl plaski i obwod ud o 3-4cm mniejszy to mu Nobla dam.

Ja mogę cię jedynie zmotywować :D więc:
Motywuję cie:DD

tak serio, to zacznij od jakiejś wyższej stawki kalorii, np. 1500 i ćwcz dużo, a potem ew. schodż.

No i nawet teraz jak się obżerasz, to możesz ćwiczyć. Także jazda: hula-hop, brzuszki, taniec :D:D Miłego treningu ;)

dawwwwwwno mnie tu nie bylo...
ale juz wrocilam 8)
szczerze na wakacjach ciezko jest chudnac jak wszystkie laski w pokoju sie obdajada, dlatego troche sobie odpuscilam...
ale teraz znowu zaczne :twisted:

diety nie bedzie, tzn. bedzie ale nie zadna konkretna. mniej slodyczy chleba itp:]
na brzuch hmm chyba zaczne cwiczyc 6 Weidera moze cos da, ale na bank nie bede robic do konca tylko z 2-3 tygodnie :roll:
na uda... jeszcze nie wiem, po prostu wiecej ruchu... jakos bedzie 8)

opisz dokladnie tego 6Weidera