Wersja do druku
Czy się uda ?
Jestem na diecie od stycznia. Zapuściłam się strasznie i ważyłam 81 kilogramów. Niestety.
Dziś przy wzroscie 164,5 cm mam wagę 61,3 kg.
Ale nie jest super, nadal jestem gruba. Chcę zrzucić 10-15 kg.
Mam nadzieje , że mi pomożecie, od dłużsego już czasu mam kryzys, wszystko pięknie i dobrze, ale gdy zbliża się magiczna godzina 18 nagle napada mnie gigantyczny głód.
Nie umiem się opanowac. Dziś jest pierwszy dzień gdy mu się nie daje.
Trzymajcie za mnie kciuki ;D
Powodzenia! :)
15 kg to troche za dużo! 10 ci napewno wystarczy :wink:
W każdym razie, bede wpadać i rzymam kciuki :)
dziewczyno schudłaś 20kg i jeszcze narzekasz???
to WIELKI SUKCES!!!!!!!!!!!!
oczywiscie chudnij dalej, tu znajdziesz wsparcie.
a mozesz napisac jak to zrobiłaś ze tyle schudłaś co jadłaś ile kcaL??
bede bardzo wdzieczna :D
boshe 20!! gratulacje
No systematyczne ćwiczenia (2 razy w tygodniu zajęcia z samoobrony bardzo intensywne zajecia), raz w tygodniu zajecia taneczne, do tego 2 h wf w szkole no i w domu bieganie 2 razy w tygodniu po 30 minut i godzina pilatesu.
No i poza tym dieta 1000 kcal:)
To sposob na 20 kg :)
Ja podobnie jak dziewczyny uważam że 15 kg to chyba troszke za dużo. Nie chodzi o to żeby ci tu namarudzić, ale o twoje zdrowie. To jest poniżej prawidłowego BMI. Będziesz miała problemy z anemią i miesiączkami. Już nie mówiąc o tym, że możesz wpaśc w anoreksję. I nie wmawiaj mi, że cie ten problem nie dotyczy. Ale cóż... wybór nalezy do ciebie.
Mimo wszystko będe trzymac za ciebie kciuki. :)
Wpadnij do mnie. Ważymy i mierzymy podobnie, do tego ja tez ćwicze samoobrone.
A właśnie jaki rodzaj samoobrony ćwiczysz? 8)
Pięknie schudłaś i napewno dasz rade dalej :D Ale możesz zwiększ do 1200 kcal teraz może wtedy będzie Ci łatwiej a nadal będziesz chudła 8) Powodzenia :D
ja po długim czasie i dużym spadku kg na 1000 w pewnym momencie przestałam chudnąć. Na 1200 przeszłam i wszystko zaczęło się kręcić od nowa :lol:
Ja ćwicze taką mało znaną odmianę viet vo dao.
Ale te treningi są naprawde wyczerpujące i jaką dają satysfakcję !
No właśnie Lou, miałam to samo i dlatego moja dieta coraz mniej zaczeła przypominać dietę a zaczełam zajadać się wszystkim, ale powiedziałam stop i dość i wiem, że się uda.
Może te 45 to rzeczywiście za mało, zobacze jak będę wyglądała przy 50 kg.
Ja mysle ze przy takim wzroscie 50 to absolutne minimum :D
No i wielkie gratulacje tych zrzuconych 20 kilosów. To ogromy sukces D:
Gratuluje tych 20 kg naprawdę możesz być z siebie dumna :wink: Wiesz już co zrobić żeby schudnąć więc napewno dojdziesz do wymarzonej wagi :lol: Trzymam kciuki :D
Gratulacje!!!!!!!!! Dziewczyno jesteś wielka :D . Naprawdę podziwiam cię z ato co osiągnełaś. JAq też chciałabym tyle schudnąć ale nie wiem czy starczy mi siły i silnej woli :( .
Też myśle ze 15 kilo w twoim przypadku to troche za dużo. zajdż do 52 a i tak będziesz laska nie z tej ziemi :D .
Już jesteś laska :) , co ja bym zrobiła zeby tyle wazyć :(
hej Fevi,
jak to, nie ma żadnych dietetycznych sprawozdań :shock:
jak tak wogóle może być :?
prosze sie gronu pochwalić sukcesami :D