Wersja do druku
Mam do was dzieczyny pytanie:) Jak ja powinnam sie odzywiac na obozie sportowym aby schudnac 6/7 kg oboz trwa 2 tygodnie czy potrafie schudnac tyle??Nie musi byc akurat te 6/7 kg ale np. 4 kg :) Jak powinnam sie odzywiac ??Czy moze powinnam jejsc tyle ile zawsze jem??I to samo na treninga wyjdzie... Co o tym myslicie??Prosze o pomoc :)Mogłabym jejsc słodycze?Czy zamias słodyczy powinnam jejsc owoce?
..no napiszcie ktos cos ...
Nie znam się na tym, ale wydaje mi się że powinnaś zrezygnowac z owoców.
Wszystko też zależy od dyscyplin jakie będziesz uprawiać.
No wiec tak jak pisalam to juz duzo razy... najlepiej jest chudnac nie wiecej niz 1-2kg tygodniowo... to jest najbezpieczniej!!!!
Dasz rade schudnac 4 kg przez 2 tygodnie... jesli:
-nie bedziesz jesc duzo slodyczy...
-bedziesz pic duzo wody mineralnej (albo jakiekolwiek ,ale nie slodzone napoje)
-nie bedziesz jesc pozniej niz 4 godziny przed pojsciem spac(okolo 18:00)
-duzo Cwiczyla (ale to na Tobie wymusza opiekunowie obozu sportowego)
-najlepiej 5 malych posilkow dziennie... (regularnych w miare mozliwosci)
No to napewno Ci sie uda... Wierze w Ciebie!!!
Podaj jeszcze tylko mniej wiecej swoje wymiarki (wzrost, waga)
POWODZONKA!!!!!
Wlasnie zamiast slodyczy powinna jesc wiecej owocow i warzyw... co ty dziewczyno wogule gadasz?????? Nie znasz sie a niby na strazniku wagi masz napisane ze 20 kg juz schudlas.... echhh malolaty.... :[Cytat:
Zamieszczone przez Fevi
Oczywiście pomyliłam się
i miało byc, ze oczywiście NIE powinnaś rezygnowac z owoców a zrezygnowac ze słodyczy.
Przeciez to logiczne.
No wlasnie... ale zle napisane zdanie calkowicie zmienia jego znaczenie :P
I jakbys sie nie poprawila to dziewczyna moglaby Ci uwierzyc i zrezygnowac z owocow... a to wielki blad!!!
Pozdro!!!
No wlasnie, dziekuje ze zauważyłas moj błąd. :)
Dzieki wam :) Ja mam 167 wzrostu i ok 60 kg :/ Ja trenuje szermierke :)
Najbezpieczniej jest chudnać ,05 - 1,5 kg tygodniowo. Radzę nie przesadzać i specjalnie sie nie ograniaczać z typowym jedzieniem, natomiast cukierki możesz odłożyć..;)
Oki :) Dzieki Wam wszystkim postaram sie trzymac w moich postanowieniach :) i po obozie napisze czy cos z tego wyszło :):)