Kto sie odchudza ze mna;>???? razem razniej:D:D

od wczoraj sie odchudzam:D:D:D:D:D i jakos idzie mi dobrze:D:D:D mam za soba 1 dzien i 1100 kcal;p choc mam pewne watpliwosci czy dobrze je policzyłam hehe;p od dzis chce takze właczyc aktywnosc fizyczna :D:D:D:D bieganie rano ;] tak na poczatek:D:D:D
Moze ktos sie przyłączy:D:D;>:> ja mam do zgubienia jeszcze 7 ;] mam za soba 4;] te 4 były z dieta MŻ (mniej żreć) i bez efektu jojo no ale troche to trwało ;p a teraz chce szybciej i dlatego dieta i aktywnosc fizyczna musi byc:D:D:D:D:D sa wakacje;p;p

moj wzrost: 165
waga obecna:57
waga wymarzona:50:D:D:D:D:D:D:D:D:D

Może ktoś chce ze mna sie odchudzac;p;p:D:D:D odchudzanie w grupie to zawsze wieksza mobilizacja i wieksze wsparcie:D:D
Pozdrawiam :D :wink:

przeciez tu wszyscy razem sie odchudzaja
ja chce schudnac jak narazie jeszcze 3kg
a potem sie zobaczy:P:P

kasi3k
wiem ze wszyscy razem:D:D:D:D ale moze jest ktos kto tez pragnie 50 kg i tez zaczyna:D:D i widze ze twoi celem tez jest 50:D:D powodzenia zycze:*:*:*

Vesta, jestem z Tobą, zresztą tak jak reszta dziewczyn :wink: razem damy rade.
Od rana zjadłam banana i Aktivię. Najlepsze na głód jest jakieś twórcze zajęcie, np popracowac w ogródku :D

Dziś pierwszy lipiec.... za okrągły miesiąc mam zamiar ważyć 47 kg. a potem to zobacze czy dam rady dalej... do 45 kg. Zastąpiłam zwykłe białe pieczywo na chleb "wasa", którego jedna kromka ma 18 kcal. (a nie 120kcal). Narazie na koncie mam 90 kcal (śniadanie)... dołoże starań do mojego wyglądu... bo jedyne co moge stracić to tkanke tłuszczową... a to dla mnie dużo znaczy... :wink:
wzrost : 1,60 m
waga : (aktualna) 52 kg ...

Maliwnka16:D:D
dzieki za wsparcie;p;p;p i dobre rady:D:D:D
Tobie również powodzenia:D:D

kttora ;] moim zdaniem to Ty i tak jestes szczuplutka;p
Również pozdrawiam

Pooowodzonka zyczee :wink:

Lou dziekuje:*

przeszłam na 1100-1000 kcal dziennie i mam takie pytanie odnosnie tego;p;p jesli bede przestrzegac takiej diety ale bez specjalnej aktywnosci fizycznej czy schudne?????
domyslam sie ze cwiczac efekty beda lepsze ale jakos nie moge sie zabrac ;/

i jak myslicie ile moge schudnac przy diecie 1000 kcal i np. do tego biegając codziennie rano godzine;>???
Pozdrawiam bardzo goraco:D:D:D
i powodzenia wszytskim życze:D:D

ja na diecie 1200 bez żadnych ćwiczen chudłam 1 tygodniowo, a wiecej niż kg nie powinno sie chudnąc, bo może być potem jo jo :wink:

********************Lou*****************************
Ogromnie gratuluje tylu kg:D:D:D:D:D::D
jestem pod wielkim wrazeniem :D:D:D:D i moze udzielis mi kilku wskazowek;p
pozdrawiam:D:D:D

ja się przyłączam!!
Mnie wybierz mnie :D :D :D :D
muszę schudnąć 7kg.
168cm-56kg :oops:

Można chudnąć dużo na 1000 kcal - 1200 bez ćwiczeń gdyż samo to że żyjesz ,oddychasz ,chodzisz ,trawisz itd .powoduje że średnio traci się ok. 1400 kcal dziennie ,wszystko zależy od metabolizmu, ale polecam ćwiczyć bo po piewsze masz praktycznie 100% pewnosć ,że to co schudniesz to tłuszczyk a nie woda ,po drugie ujędrnisz ciało ,ubijesz je ,pocąc się stracisz wiele toksyn z ciała :) ja jak narazie chcę schudnąć do 55 kg ale po tem prawdopodobnie będe chudła dalej też mam 165 cm wzrostu ,życze powodzonka, no i bieganie jest super i nie musisz biegać całej godziny wystarczy 40 min i dobre rozciąganie.

Ja na diecie 1200 kcal chudłam ok 0,5 kg tygodniowo i do tego jeździłam jeszcze codziennie 30 min na rowerku stacjonarnym no ale ostatnio coś mi waga stoi więc od poniedziałku zacznę ćwiczyć to może coś się ruszy :roll:

tzrymam kciuki:* na tysiaku na peno schudniesz :D a i ćwiczenia... dziewczyno, będziesz laska:*

no wiadomo cwiczyc najlepiej, mi sie niestety nie chcialo ;/
no ale jakos sie udalo 8)

W wakacje zawsze się znajdzie czas na ćwiczenia :D Jak nie ma co robic, to można poćwiczyć troszkę :)

Powodzenia w odchudzaniu :*

Przeterminowana
odchudzajmy sie razem;p;p ja mam tez do zgubienia 7 kg :D:D:D:D
daj tez link gdzie jestes to bede sledzic twoje poczynania:D:D:
ja jestem tez tutaj:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=673872#673872
i powodzenia lalunia zycze:*:*:*]
i mamy podobny wzrost tez heh;p jestem nizsza tylko o 3 cm ;p a ile wiosen Pani liczy;>???



brawurka1988

Dziekuje za dobre rady:D:D:p i postaram sie do nich dostosowac ;] i masz racje na samej diecie tez cos pewnie schudne ;p ale cwiczac moje ciało stanie sie ladniejsze;p wiec cwicze;p;p i mysle ze bieganie bedzie dobre;p;p przegladalam tez Shape i tam tez sa fajne cwiczonka;p i skorzystam z nich :D:D
Tobie również powodzenia:D:D



cziqitka
Dzieki za odwiedziny;p Tobie tez sie uda schudnac;p i wszytskie bedziemy piekne:D:D



JustusiA
Dziekuje za wparcie;p te wasze wpisy zmobilizowały mnie do cwiczen:D:D:D:D;p;p;p
Dziekuje Ci:D:D: ja również trzymam za Ciebie kciuki:D:D:D:D i wszytskie bedziemy laski:D:Dp

Martii89

Tez mysle ze zaczne cwiczyc;p;p Dziekuje :*:*:* za wsparcie i Tobie rownież;p;p;p

Lou
Ja sie jednak zmobilizuje i zaczynam cwiczyc;p;pp[/b]

nie czaje - a po co ci 2 tematy?

Tyy.. no własnie??;)

yyyyy zasadniczo to po nic;p;p;p :wink: :wink: