Zńów :D

Po zimie się przytyło niestety 6 kg;/ ciągle pod sklepikiem chipsy, batoniki i bułeczki ;/
No i postanowiłaam że po wakacjach się zmienie. Więc waże 61 kg przy 171 cm wzrostu. Chciałabym ważyć 57. Tylko ciągle mysle o słodyczach i o jedzeniu ale trwam już w diecie przez 3 dni narazie 1,5 kg mniej. Macie jakieś racionalne diety i sposoby aby w jakieś 2 tygodnie zgubic 4 czy 5 kg ;). No i powiem że codziennie teraz staram się cwiczyc. Wczoraj np. godzina na rowerku, i pół godziny ćwiczeń. Doradzcie coś.

no 5 kg w 2 tygodnie to troszke za szybko... lepiej chudnac powoli... tak od1-2kg. Dasz rade schudnac te 5 kg w 3lub 4 tydonie jesli sie postarasz... :) Pozdrowienia i powodzenia zycze...

Najlepsza dietka 1200kcal :P

Też polecam 1200
Powodzenia!

iwa1992
tez mysle ze dieta 1200kcal jest odpowiednia;p;p schudniesz ;D moze nie 4 kg w 2 tygodnie ale schudniesz :D:D:D:D:D:D:D:D:D ja stosuje diete 1000 kcal;p ( od dwoch dni) ale jest spoko:D:D pozdrawiam goraco:D

Mysle ze jak do 1200 dołozysz aktywnosc fizyczna to schudniesz spokojnie:D:D

zapraszam do mnie:D:D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=673872#673872

hah ja też od dwóch dni 8) tylko problem jest tego typu że w jednym dniu mam dużo ruchu a w drugim w ogole. :P

ja tez tak mam;p;p :D:D:D
ale dopiero zaczynamy hehe jeszcze sie rozkrecimy:D:D
pozdro :*:*:*

Tylko głooodna jestem :P

Wampirzycaaa
i cel mamy podobny hehe Ty 49 ja 50 :D:D:D ja waze obecnie 57 Ty 58:D:D:D zobacz ile zbierznosci;p;p;p Mozna powiedziec ze odchudzamy sie razem:D:D

ja przy 1000 tez jestem juz teraz troszke głodna;p;p
ale nie złamie sie heeh nic nie zjem;p;p;p najgorzej raz sie przelamac;/ bede twarda i dam rade:D:D

O faktycznie :p ja mam tylko 2 kg wiecej do schudniecia, ale z wagą 50 bym sie była w stanie sie pogodzić :p Wiesz ja narazie mam tylko 600 kcal ale nie wiem czy jesć coś bo jest późno :cry:

ja z 49 tez moge sie pogodzic ;p;p;p i nie przyjdzie mi to z wielkim trudemD::D

600 to mało ;] ale masz racje juz 19 ;] ale mysle ze mała przekaska Ci nie zaszkodzi:D

zjadłam a teraz ide na rowerek :P

1000 to absolutne minimum. Trzeba koniecznie dojadac :D Tzry godzinki przed snem jest ok. POzdro

Aaaaa to ja ide spowrtotem na ten rower :? :)