Wątek: Wrzesień.. moze teraz mi sie uda.. nowa walka od strony 61

Czy mi sie chciało... wogóle .. no ale innego wyjścia nie miałam .
Dziś ruch : 1,5 h chodzenia po lesie , grabienie ogrodu ok 1h ,
Dziś zjadłam... ok. 1000 kcal -może mniej... nie wiem bo tak na oko

Chyba za dużo myśle o odchudzaniu, bo miałam sen w którym z powrotem ważyłam 59 kg.. brrr .. co za koszmar

Prozdrowotnie: dieta 1000 kcal to dieta tylko dla dorosłych (!). Moża ją stosowac przez 10-30 dni lub 7-21 [różne źródła].

1000 kcal to absolutne minimum. Nastolatki nie powinny tak mało jeść.

Pozdro

Mandy ja cie doskonale rozumiem , widze że mamy podobną systuacje jeżeli chodzi o naszą wage i w ogóle nawet mam podobną figure co ty :P [ mówie z tego co widziałam na fotkach] może będziemy sie nawzajem wspierać ? zapraszam do mnie

mi sie kiedys sniło że ważyłam 80 kg

jakby mi sie śnił ocos takiego to bym sie chyba obudziła cała zlana potem

ja się obudziłam zlana potem
nie wiedziałm czy to sen czy nie

mi tez cięzko było odróżnić snu od rzeczywistości.. więc na wszelki wypadek odrazu weszłam na wage... naszczęście było moje 49 kg

Dziś wielki sukces !
Nie zjadłam tortu, ani szarlotki ... pozwoliłam sobie tylko na 2 małe pomadki .. ale to było ok. 16 . i chyba one dobiły do 1100 kcal... sama nie wiem, bo ostatnio tylko na oko licze. Obiadu nie jadłam, za to zjadlam (w całym dniu) ok. 6 kromek ciemnego pieczywa .nie zabardzo wiem ile ma jedna kalori ... licze ok. 80 za kromke . mam nadzieje, ze nie za mało

no właśnie ja tez nie wiem ile ma jedna kromka
wiem że kromka białego ma ok.120kcal

a kroemckzi to zlaezy ile wazy , ale te ciemne to zazwyczaj maja od 60 do 80 wiec napenwo za malo nei policyzlas