Pomóżcieeeeeeeeee

Hej...ja też jestem nowa :lol:
Mam 13 latek i chciałabym spalić 8 kg....proszę pomóżcie mi....codziennie sobie mówię, że będę jadla mniej, ale to jest silniejsze i jem coraz więcej...proszę pomócie... :(

Zacznij od zmieninia swoich złych nawyków,moze potem jakaś dieta. Jedz kolacje o 19 postaraj sie wytrzyymac np. tydzień bez słodyczy,potem dieta przyjdzie Ci łatwiej...
a jaki wzrost i waga?

Pozdrawiam :D


Tu jestem ~~> http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=65928

Skonam...

Masz 13 lat... Ciesz sie dziecinstwem, dietami przestan sie przejmowac.
Ogranicz slodycze i dodaj wiecej ruchu.

popieram Minelke ... jak masz 13 lat to jestes jeszcze dzieckiem i nie mysl o zadnych dietach :? wiecej ruchu , mozesz zrezygnowac ze słodyczy ale nie mozesz zredukowac sobie liczby posiłkow czy liczby kcal bo dojrzewasz i odchudzanie nie przyniesie Ci nic dobrego :? krew zalewa jak czyta sie cos takiego ....... Dziewczyno daruj sobie diete :? wiecej ruchu, mało słodyczy i to tyle.....

ja tez chcialam diete ale dzięki ludziom z tym forum zrozumialam ze moge sobie tylko tym zaszkodzic poporstu si ruszaj i nie jedz tyle słodyczy

hmm...8 kilo..cóż ja jestem 14 latka ale ja ważyłam 73kg! Teraz ważę 66kg. schudłam tyle w miesiąc ale to już inna historia bo mam założony od miesiąca aparat stały na zby i przez prawie 2 tygodnie jadłam tylko 1 jogurt pitny na dzień.

Skoro chcesz schudnąć 8kg to zastosuj diete 1500kcal bądź 1200kcal. Ja taką stosuję. Jesteś nastolatką i niewarto sie głodzić. Przyznam, że przy 1200kcal waga schodzi około 1-2kg w tydzień:D

A ja staram się jeść 1000 kcal dziennie i też mam 13 latek.
Powiem szczerze, że mam podobny problem do Alii tyle, że ja bym chciała schudnąć 7 kilo. Po czterech dniach (odchudzam się od 1) schudłam już ok. pół kilo.
Alaa, jeśli chcesz pogadać to moje gg: 7201314 pisz ;)

ćwiczcie ograniczcie słodycze i tłuszcze i bedzie ładnie
może nie schudniecie tak w tydzień ale efekty będą i to trwalsze niz po jakichkolwiek dietach w waszym wieku

oga ty chcesz sie odchudzać ? Kobieto i chcesz wazysz 41 kilo ? nie za mało kotku waże 47 kilo i nie marze zeby schudnąć wczesniej chcialam ale guzio i inni mnie opamiętali doszlam do wniosku ze nie bedę się odchudzać tylko więcej cwiczyc i nie jesc słodyczy oraz barrdzo tłustych potraw a poza tym jesli bedziesz się tak szybko odchudac to co ci z tego przyjdzie jezli jak juz dojdziesz do wymarzonej wago nie wierze a byc pózniej się tak samo katowała pomyslisz ze skoro juz waze 41 kilo to nic sie nie stanie jak zjem tą pizze albo tego wielkiego batono i te slodycze będą sie namnarzac i znów będziesz wazysz 47 kilo !

Dieta 1000 jest dla DOROSŁYCH!! Nie dla dzieci w wieku 13 lat. Ile razy ja mam to powtarzac... Alu nie probuj zaczynac zadnej diety, bo potem bedziesz miala problemy. Ty dojrzewasz, potrzebujesz energii. Zamiast siedziec przed komputerem rusz się!! Wyjdź na dwór, pobaw się, poskacz w gume, pokręć hula-hop. Tańcz!

Żadnego liczenia kalorii. Po prostu OGRANICZAJ [nie eliminuj] slodycze. Możesz też przerzucić się na ciemne pieczywo i jeść więcej warzyw i owoców. Naprawdę nie warto stosować żadnej diety. W twoim wieku to niedozowlone.

To bylo także do ciebie, Oga.

Dziewczyny mają rację!!!