Wersja do druku
Hejka mam na imie Patrycja pochodze z małej wioski pod Białymstokiem.Mam 15 lat przy wzroście 167 waże aż 66kg.Jestem bardzo gruba choć to nie przeszkadza dla chłopaków miałam juz kilku ale sie na nich zawiodłam.Jestem leniwą osobą cały czas prawie leże i oglądam tv :lol: Pomocy moze wy mi powiecie co moge robic zeby zaspokoić nude i aktywnie spedzac czas na wsi choć nie mam gospodarstwa ani nic z nim związane POMOCY :(
moze troche cwiczonek :?:
jest tu kilka watkow z linkami
polecam na poczatek callanetics i aeroby :D
zamiast przez tv mozna lezec przez kompem i troche pomachac konczynami :P
powodzenia :D
w dziale 'kultura fizyczna' znajdziesz wszystko czego zechcesz o cwiczeniach ;]
heh... widze, ze mamy podobny problemik...ja tez mam 15 latek, ale za to mam 173 cm wzrostu i w poniedzialek ważyłam ok 73 kilogramów :oops: dużo co nie... ale jak to zobaczyłam od razu postanowiłam się odchudzać i ćwiczyć... Jakos mi na razie idzie... nawet nawet nie narzekam , ale mogłoby być lepiej... :cry:
Na poczatku może zacznij od spacerów i od jazdy rowerkim i może z kilka brzuszków dziennie...
Nie jedz słodyczy i jedz tylko 5 posiłków dziennie i nie podjadaj między nimi...
I najważniejsze.... UWIERZ W SIEBIE :D
Dasz radę!
Ja diete zaczęłam w lipcu z wagą 73kg!
mam 14 lat i 171cm wzrostu
teraz ważę już 65kg:)
jeszcze tylko 10kg i problem z głowy.
Ty napewno dasz radę.
Skoro ja jestem wielkim łakomczuchem i jestem już w połowie drogi to tobie także sie uda!
grunt to dobre nastawienie ;]
Na pewno ci sie uda :D początki zawsze są najgorsze ale po pewnym czasie człowiek się przyzwyczaja i ćwiczenia sprawiają samą przyjemnośc, a jeśli tak bardzo lubisz oglądac telewizję to przecież w trakcie można wykonywac różne ćwiczenia, wymachy nogami, brzuszki itp.. Pozdrawiam i życze powodzenia :)