DopókiWalczyszJesteśZwycięzcą.......HELPmePLEA SE!!!

EmanO
To jest mój nowy początek...a w zasadzie od jutra będzie ;P

Raz juz się odchudzałam z pomocą tego forum i naprawdę mi pomogło, bo zeszłam z 65 na 56kg...Ale chyba spoczełam na laurach i jakoś w połowie lipca wpadłam w szał obrzarstwa i nie mogę się z niego uwolnić aż do dziś :(( POMOŻECIE??? :)

Krótko o mnie - jestem Ola, w październiku skończę 16 lat, odchudzam się po raz 19237109320928301932801. Mam ok 166 wzrostu i ważę...? nie wiem jutro z rana się zważę i zmierzę ale podejrzewam coś około 63kg bleee

Od jutra 1000kcal nie więcej + ruch (nie jakoś ekstremalnie, ale jak najwięcej;))
Mam nadzieję że mnie troszkę wesprzecie i zmotywujecie do działania bo brak mi jakiegoś samozaparcia :P A jeśli się w porę nie opamiętam z jedzeniem to skończy się nieciekawie...:/

CHCĘ BYĆ SZCZUPŁA!
i będę :P

pozdrówki ;*

trzymam za ciebie kciuki :lol: napewno ci sie uda :D

jasne ze pomozemy :D:D:D
zycze powodzienia i wytrwalosci

trzymam kciukaski :D

jasne że Ci się uda ... powodzenia

pewnie ze sie uda! jedz tak jak mowisz-nie za malo ale nie za duzo, ruszaj sie. powoli powoli i do celu! jak bedziesz przesadzac z odchudzaniem to i tak wszystko nadrobisz.

nie obzeraj sie , nie glodz, ruszaj, ciesz zyciem!i nie zalamuj, nie mysl: a tam zjem, nie mam nic do stracenia...

jestes nadal szczupla wiec nie psuj tego tylko 'szlifuj' zeby bylo jeszcze lepiej!
:*

pewno!! :D tylko wiara w siebie a jak chce sie hamburgera słodycza cokolwiek to malutkie, ale najlepiej powiedz sobie: nie, nie zjem tego to niezdrowe, mam byc chuda ..ok...bede!! ;)
powodzzenia :D 3mamy kciuki

dzięki laski ;*
no i zapomnialam sie dzis zważyć...ale to nic, zrobie to jutro, a poki co dietka ładnie , ale "wyspowiadam sie" jutro bo teraz juz musze leciec buzioooole papa ;):*

3mam kciuki Mam nadzieję że Ci się powiedzie. Masz tyle samo wzrostu ile ja :)

3mam za Ciebie kciuki :) Też jestem na 1000 kcal. Już 5. albo 6. dzień, nie pamiętam nawet :wink:

Powodzonka :)
Ja jade na 1200 narazie, za miesiąc moze na tysiaku.
Powoli, skutecznie..do celu :)

Witam;*

ooo widze ze wrocilas:D pamietasz mnie jeszcz;>?

ja tez 3mam kciuki:D

buziolee;*

Dieta 1000 kcal jest dla dorosłych i dorośli moga stosować ja przez 10-30 dni. Pozdro

grubasek1992 no pewnie że pamiętam ;* :)
a wróciłam, wróciłam wtedy rzuciłam diete i sie non stop obrzerałam...przez co wróciłam do puntku wyjścia i teraz musze zaczynać wszystko od nowa ehh... ale wtedy mi się udało i teraz też mi się uda! :D
Póki co dążę do wagi 55kg a potem sie jeszcze zobaczy ;)
Tymczasem jestem już po 2-óch posiłkach, narazie sie jakoś trzymam heh wytrwam!!!
:)

uda ci sie napewno ;)tymbardziej że masz już doświadczenie jeśl ichodzi o dietkowanie :D trzymam kciuki i zapraszam do mnie:)

hmm jestem juz po kolacji więc się szybko wyspowiadam ;)

1.) śniadanie - 3 kromki razowego z twarożkiem - 270kcl

2.) 2śniadanie - kromka razowego ze szprotką(taką z puszki ;)) - 100kcl

3.) obiad - kopytka - 300kcl

4.) podwieczoreq - 2 małe jabłka - 100kcl

5.) kolacja - 2 kromki razowego z serem białym i dżemem - 197kc

razem - 967 kcl

dobije do 1000 dwoma łykami mleka ;)

tymczasem lecę bo umówiłam się z koleżanką do baru (żadnego piwa, ew. cola light ;))
a nie wychodziłam dziś wogóle :(

buziooole ;*[/b]

ddaja z dietką to nie pogadasz... pięknie Ci idzie, trzymam kciuki :wink:

Też 3 mam kciuki..;))
uda się uda, nie ma innej opcji!;**

ehh

w środę wieczorem miałam wypadek samochodowy,dziś rano wyszłam ze szpitala , mam dość mocno nadwyrężony kręgosłup i złamany prawy nadgarstek :/ w sumie to nic poważnego ale muszę zawiesić odchudzanie na parę tygodni
no i o jakichkolwiek ćwiczeniach póki co nie ma mowy
bo zdrowie przede wszystkim


Mam teraz dużo odpoczywać, długo spać, dużo i ZDROWO jeść (w szczególności nabiał itd)


W najbliższym czasie planuję jeść rozsądnie,choć nie liczyc kcal, ale wiadomo - nabiał, owoce, warzywa -tak ; słodycze, czipsy,fast-foody- nie :)

Będzie dobrze :) szybciutko wydobrzeję i wracam do dietki :) buziiiole

Jejku.. uważaj na siebie.. Jesli odstawisz wszystkie słodkości i fastfoody a zastąpisz to zdrowym żarełkiem to o dietę nie masz co się bać.. to nic nie zaszkodzi :) Wracaj szybciuteńko do zdrowiA !!

Witam;*

biedactwo, cale szczescie ze wyszlas z tego prawie calo i nic powarzniejszego ci sie nei stalo. i masz racje zdrowei przede wszystkim:D takze wracaj szybciutko do zdrowia;*

wypadek samochodowy.. brrr dobrze, ze nie masz powazniejszych obrażeń

dzięki laski ;*
Bogu dzięki wyszłam z tego w miarę cało i teraz skoncentruję się na zdrowym odżywianiu :)
Wczoraj mamuśka kupiła mi w Tesco caaaałą masę jogurtów, serków homogenizowanych, danonków, sera białego, mleka itp.(wszystko w wersji light;)) i powiedziała że jak to zjem wszystko do końca tego tygodnia to w niedziele pozwoli mi wyjść na dwór ;p
bo jak narazie lekarz mi zabronił latać po dworze, jakbym gdzieś upadła czy coś to mogłoby się to źle (i bardzo boleśnie) skończyć...

heh dobrze że mam tyle jogurtów w lodówce do zjedzenia, przynajmniej nie będę myśleć o słodyczach ;)

A póki co właśnie się biorę za płatki fitness z mlekiem 0,5% :D

buziole ;) :*