4kg do Rzymu :D

Siemka :)

jestem tu nowa i mam nadzieję że mnie miło przyjmiecie do Waszego licznego grona odchudzających się :P

Dotychczas odchudzałam się sama i schudłam jak narazie 7kg :wink: i jeste z siebie baaardzo zadowolona bo jeszcze nigdy nie udało mi się osiągnąć takiego wyniku :P

Obecnie ważę 51kg i mam 162cm wzrostu (dane z 21 sierpnia 2006r.), a moim marzeniem jest 47kg i daję sobie jeszcze na to czas do końca września, ponieważ wtedy wyjeżdżam na wycieczkę do Rzymu :)

Oczywiście wiem o tym że wagę też trzeba utrzymać i zdaję sobie sprawę jakie mogą być konsekwecje tego że po odchudzaniu zacznę znowu dużo jeść i prowadzić siedzący tryb życia, dlatego planuję już że za 4kg będę co tydzień dodawać po 100kcal co codziennego jadłospisu.

No to chyba wsio napisałam to co chciałam napisać :)

masz bardzo mądry i rozsądny plan :D pewno że cie bedziemy wspierać ;) i na pewno ci sie uda :D
a opowiedz coś o sobie ile masz latek, cm ;)
powodzenia :D bedziemy cie motywować jeszcze troszke choc widze że tobie nie potrzebne to ?? :)

witam cindy :* grupe wsparcia masz zalatwiona. dobrze ze do nas dolaczylas, bo tu sie idzie wiele nauczyc ;) pozdr. i zapraszam do mnie

Witam cindy :D plan masz bardzo rozsadny wiec uda sie :D napisz ile masz latek i cos o sobie :D Powodzenia :*

no i zazdroszcze wycieczki do Rzymu :D :D

Buziolki:* i zapraszam do mnie :)

pozdrów od nas Rzym xD hehe jestes podbnego wzrostu co ja , troszke wyższa także nasze BMI jest chyba do siebie zbliżone , możemy razem sie wspierać napewno nam sie uda ! Pozdrawiam ;*

Napewno sie uda, jest tu tak rewelacyjne wsparcie, ze nie ma innej mozliwosci jak tylko chudnac na trwale i to w dobrym, zdrowym stylu.
Trzymam kciuki :))

Mam 14 lat, pół roku temu ważyłam 59kg przy wzroście 160cm!! To była istna masakra piłą mechaniczną :? potem udało mi się schudnąć ok. 4kg ale przytyłam 3kg :? więcważyłam już 58kg przy wzroście 160cm. Przez kilka miesięcy utrzymywałam tą wagę, ponieważ na przemian odchudzałam się i objadałam :? tak, to było bardzo głupie wiem :x wkońcu pewnego pięknego dnia (był on zaplanowany) po weekendzie z rodzicami w górach, wziełam się za siebie i na dzień dzisiejszy waga pokazuje 51kg przy wzroście 162cm :D uważam że trzeba jeszcze schudnąć, chociaż wszyscy dookoła trąbią i bombią że mam już przestać, no ale kto trafi do rozumu zawziętej nastolatki, no kto?? :P nikt!! Tak więc odchudzam się dalej. Myślę, że zajmie mi to nawet mniej czasu, ale na wszelki wypadek mam jeszcze miesiąc i kilka dni, aby pozbyć się tych "nadprogramowych" kilogramków :D

Nie mam niestety centymetra krawieckiego bo się gdzies zagubił chłopak i go poprostu nie ma, także nie mam jak podawać swoich wymiarów, ale obiecuję że jak go znajdę (albo kupię) to dorwę i od razu się pomierzę tu i tam i podam moje "cudowne" wymiary :P

Odchudzam się dietą 1000kcal, zero słodyczy, kolorowego picia, smażonych potraw, chleba, makaronów i kolacji, za to zajadam się serkami wiejskimi, owocami, warzywami, rybkami gotowanymi na parze, suruwkami, płatkami z mleczku, waflami ryżowymi itp. Do tego ruch oczywiście: 1h jazdy na rowerze stacjonarnym, 10min. ćwiczeń hantlami na ramiona oraz 20min. hula-hop

Jeśli macie jeszcze jakies pytania to walić śmiało :D

Cytat:

---

pół roku temu ważyłam 59kg przy wzroście 160cm!! To była istna masakra piłą mechaniczną Confused potem udało mi się schudnąć ok. 4kg ale przytyłam 3kg Confused więcważyłam już 58kg przy wzroście 160cm. Przez kilka miesięcy utrzymywałam tą wagę, ponieważ na przemian odchudzałam się i objadałam Confused tak, to było bardzo głupie wiem Mad wkońcu pewnego pięknego dnia...wziełam się za siebie i na dzień dzisiejszy waga pokazuje 51kg przy wzroście 162cm

---

masz taką samą historie jak ja.. ten sam cel.. więc do dziela

Mandy16: do dzieła, tak jak mówisz :D uda nam się, bo komu jak nie nam. Schudniemy tyle ile chcemy i będzie good :D

heey, cindy mam podobne zamiary jak ty ;) tyle że mam 15 latek i waże 56 kg :P ale chce schudnac do 48 a mam też 162 cm wzrostu :D krece hula hopkiem, i ćwiczenia na uda (baardzo skuteczne) i sakkanka :D
pozdrawiam cie mocno buziolki ;)

powodzenia ;)
4 kilo to szyko sie zrzuci przy diecie i ćwiczeniach..

miesiac i bedzie po krzyku :wink: i po diecie :)