zdrowe odchudzanie karolci05 :D kto jest ze mna...

hej laseczki :D
wiem ze to moj kolejny temat...ale tak wyszlo.Dawno tu nie zagladalam...wiem ale bylam w dolku :cry: i to strasznym...zaczelam sie odchudzac...bylam sama,bylam zachlanna...chcialam schudnac 10 kilo,szybko,bez treningu...zrezygnowalam ze slodyczy,potem z jedzenia...tzn jadlam bardzo malo...nie dosc ze nie pomoglo to jeszcze przytylam :cry: waze teraz 63 kilo :oops: teraz wiem ze takie odchudzanie nie ma po prostu sesnu :(
wzielam sie w garsc...i postanowilam napisac.Mam nadzieje ze mi pomozecie...bo tak naprawde bez was mi sie nie uda,bez waszych komentarzy,milych slow,waszych histori...
wiem ze napewno jest tutaj jaksa osobka podobna do mnie,ktora takze potrzebuje wsparcia...prosze niech napisze...niech pisza wszyscy...bo kiedy pomagamy innym mozemy pomoc takze sobie :)
oto moj nr gg

:arrow: 6568099

a oto ja... :(

:arrow: 63 kilo :oops:

:arrow: 160cm :wink:

:arrow: biodra 90cm :(

:arrow: pas 75 cm :oops:

postawilam sobie takze plany,ktore postaram sie zrealizowac...ktore musze zrealizowac :D

:arrow: stosowac diete 1000 kcal

:arrow: robic dziennie 60 brzuszkow

:arrow: zrezygnowac ze slodyczy

:arrow: co sobote odwiedzic silownie :)

to tyle...prosze piszczie do mnie...

Ja bym Ci radziła być na dietce 1200kcal, bo mi na 1000 (fakt że nie dojadałam) zanikł okres :cry: spóźnia się już 10 dni, ale od dzisiaj jestem na diecie 1200kcal i mam nadzieję że niedługo dostanę mój kochany okres :roll:

dietka 1200 kcal...hmm pomysle nad tym :D mi tez sie spoznial okres ponad miesiac i nie wiedzialam co jest :( ale na szczescie dzs dostalam...mam te straszne bole :( ma$$akra,hehe...cindy14 widze ze ladnie schudlas :D cwiczylas cos moze?

trzymam za ciebie kciuki na pewno się uda uda uda! :D

dzieki Magdullusia :D

razem zawsze raźniej :d a masz może jakieś fotttyy ?:)

monia6 nie mam zadnych fotek :(
pueknie ci idzie w odchudzaniu widze :D mam male pytanko...co polecasz na miesnie brzucha...tzn jakies cwiczonka na brzuch...a ty cos cwiczysz??

czy tak pięknie to nie wiem bo obecnie mam zastój mały , mam andzieje że waga w końcu spadnie...:D a jeśli chodzi o mój brzuszek to jest w miare płaski ale to mam chyba w genach :lol: bo mam tylko 60cm a ćwicze tylko raz na jakiś czas... zwykle jeżdże na rowerze , czasem ale bardzo rzadko robie brzuszki :lol: chyba zaraz zrobie :P
ogólnie na talie nie narzekam ale za to nogi wrr :? koszmar...:roll:

aaaa to zazdroszcze ci tych genow :D mam pytanko...moze zechcialabys napisac czasami do mnie na gg...bo zawsze we dwie to razniej :D do niczego nie zmuszam...hehe

Nie jest źle, wiesz jak ja wazyłam 62 kg przy 158 cm, to miałam 100cm w biodrach. A ty masz nawet fajne wymiarki - popracuj nad brzuszkiem.
Życzę powodzenia, radzę dietkę 1200 kcal.
Pozdrawiam!