Przez rok +10 kg ;/ :(

Mam 18 lat,rok temu wazylam ok 57 kg w tym czasie poznalam mojego obecnego chlopaka.On bardzo czesto zabieral mnie na jakies kolacje,obiady,pizze,lody,gofry itp.Tak wiec po 8 mscnie zdazylam sie zorientowac kiedy moja waga wzrosla o 10 kg!! teraz waze 67 kg! jemu to nie przeszkadza ale ja sama ze soba czuje sie zle...nie podobam sie sobie.Od 11.09 odchudzam sie.Jem srednio 600kcal,zrezygnowalam z kolacji ,staarm sie ruszac.Sadzicie ze przy takich wyrzeczeniach ile moze mi potrwac zrzucenie ok 10 kg ?

hej 600 kcal to o wiele za mało!!!
musisz jeśc minimum 1000kcal
ja przytyłam 10 kg w miesiac takze byłam w podobnej sytuacji
pamietej że co nagle to po diable :twisted:

dieta 100kcl + ćwiczenia !! a w trzy miesiące pozbędziesz sie zbędnych kilogramów;)

Popieram.
600 to za mało.
1000 conajmniej,1200.
I tak lepiej.