Wątek: noi przyszedl styczen:)7.01- I faza SB

ja rzadko chodze na solarke, ale lubie.

dobra ja smigam ide sie kapac a pozniej poczytam z produkcji........ masakra nie lubie tego przedmiotu pozdrawiam i zycze milej nocki buziole pa

dobrej nocki :*

dooobraaanoooc ;*

Jeszcze jeśli chodzi o solarkę to może ja się utrzymam w moim postanowieniu, bo po prostu jak jestem opalona to wyglądam głupio :P

I jak tam z dietką dzisiaj?

witam wszystkich

dzis ta dietka niebardzo ciagle buzia ruszam

na sniadanko 2 parowki z keczupem i musztarda do tego 2 kromki chleba z serkiem i maly kotlecik + kawalek ciasta

2 sniadanie 2 kawalki ciasta

obiad 1 kotlet i 1 zraza + 4 lyzki buraczkow
a po obiedzie kawalek ciasta z herbatka

niech ktos zabierze to ciasto ode mnie alebo niech mnie porzadnie ochrzani bo chyba inaczej sie nie da

ale dzis juz postanowilam nie jesc zadnego ciasta do konca dnia bede jadla same warzywa i owoce jakies tzn na podwieczorek i kolacje

jak narazie jest kiepsko mam nadzieje ze 2 polowa dnia bedzie lepsza

aha noi wieczorkiem dopiero rowerek zaczne jezdzic tak od godz 16 dzis zaplanowalam sobie pojezdzic 2 godz
no zobaczymy jak to bedzie i zapraszam suszona do cwiczen chociaz nie tylko zapraszam wszystkiego odchudzajace sie i utrzymujace wage

pozdrawiam i co tam u Was

bardzo chetnie
ale ja cwicze teraz ok 19
no ale potowarzysze Ci

u mnie dieta ok

jak juz tak bardzo chcesz to ciasto... to zrob sobie dzisiaj dzien przerwy i jeszcze zjedz cos dobrego bo po co ma Cie jutro kusic?

no ja zaczne troche wczesniej bo o 16

a co do ciasta to niedlugo do mojej mamy przyjda goscie wiec mam nadzieje ze zjedza ta reszte wiec do jutra raczej go nie bedzie

na dzis koniec obzerania na podwieczorek zjem sobie jablko a na kolacje jeszcze nie wiem ale tez pewnie jakies owoce badz warzywa

musze byc stanowcza w tym co sobie postanowilam bo do konca roku juz tak duzo czasu nie ma a 74 musi byc

i to mi sie podoba!