Wersja do druku
Hejka Tu znowu ja mam na imię Dorota mam 16 lat i musze schudnąć 10 kg !!! Mam dość sadła i tego wszystkiego co kojarzy się z Grubością!!!(---
Teraz mam Jeden Cel schudnąć prosze piszcie do mnie na forum !!! Pomóżcie mi
Imię : Dorota
Wiek :16 lat
Waga : 69
Wymarzona Waga :59-60
.....;P
Hmm... My Cie mozemy wspierac... Ale to Ty musisz podjac decyzje o odchudzaniu...
trzymam kciuki :wink: , a jaka dietke bedziesz stosowac?
ja tez trzymam kciuki napisz jeszcze cos o sobie i jaka bedzie dieta
3mam kciuki
schudniesz TYLKO dzięki sobie
Popieram
Życzę powodzenia :wink:
To prawda, schudniesz tylko dzięki sobie, ale zrobimy wszystko, żeby ci to ułatwić :D
Jestem ciekawa jaką dietkę zastosujesz...
Powodznia :) napisz plan odchudzania i regularnie się melduj :wink:
Wiem dziewczynyWIEM ŻE DZIĘKI SOBIE SCHUDNE !!!! ale z waszą pomocą ....mam 173 cm wzrostu no i co jeszcze napisać.....Mam taki pomysł żeby jeść tylko obiad !! pełny ,po obiedzie jabłko i to wszystko !!! niewiem może chciałabym przejśc na 1000 ale niewiem ....poprostu już raz sie odchudzałam ...i nie było Cool -troszkę się głodziłam !! i schudłam w 2-3 miechy 20 kG ...więdz niewiem !!! chyba obiad wystarczy ?? ja wogule prosze doradzcie mi jak schudnąć... :evil: :evil: Wtedy wróciło jojo !!! miałam napady itp..ale teraz postanowiłam !!! Wygrac z jojkiem ... :idea:
Kobieto czy Ty zwariowałaś????
Masz sie odżywaic zdrowo a nie głodzic bo tak to jojo murowane :( 5 posiłkow dziennie w tym pożywne śniadanie, obiad i kolacja a do tego duza porcja ruchu !!!!!!!!!
lepiej ustal sobie jakąś dietę.
okej laski zdrowe odżywianie i dużo ruchu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A macie jaieś pomysły na diety itp., :?: :?:
jak chcesz zeby nie było joja to minimum 1000 kcal dziennie!! i ani jednaj kalorii mniej ;d WIEMC O MOWIE, sama walczylam z jojem ;/ ale jest ok i Ty tez bedziesz laseczka ale popieram dziewcyzny,ze tylko iwylacznie dzieki sobie samej ;) a my Ci bedziemy wspierac ;) napisz wymiarki;)
1400 to jets minimum dla nastolatki. + dużo ruchu,, 5 posiłków dzienie, 2l wodu, ciemne piczywo, cukierki raz w tygodniu
tak naprawde to nastolatka powinna jesc dziennie 1800kcal:)
ja od poniedzialku przechodze na South Beach :)
1800 kcal przy zdrowej diecie odchudzajacej suszona? ;)
trzeba jesc 4-5 posilkow ale malych dziennie a nie jeden duzy! :?
to jest zupełnie idywidualna sprawa z tym zapotrzebowaniem nastolatki.
Miałam takie dni gdzie jadłam po 3 tys. kalorii i jakimś cudem nie tyłam.
Coś dzięki diecie mam o niebo lepszy metabolizm najwidoczniej.
No ale nie mam zamiaru powtarzać takich wybryków ;d
wiem tylko że mam wysokie zapotrzebowanie 8)
Eh dziewczyny nie rozumiem jeden duży posiłek dziennie to złe tak ..?? ale wytłumaczcie mi dlaczego ?? :oops: ??A wy co jecie na te 5 posiłków dziennie bo niebardzo wiem ?? Odpiszcie dzięki za wsparcie !!! jaką diete proponujecie ?? dla mnie ?
To złe bo organizm nie jest w stanie spalić naraz tyle kalorii i będzie to odkładał w tłuszcz. Będziesz tyć zamiast chudnąć, zwłaszcza w kolejnych fazach. 5 małych. Dlatego, że wtedy jest najszybsza przemiana materii i szybciej się chudnie, i nie chodzi się głodnym. Przykładowo rano ciemne pieczywo/ musli z jogurtem/ sałtka warzywna w szkole owoc/ jogurt/ obiad to co reszta domowników, ale staraj się by nie było smażone i tłuste. Podwieczorek owoc/ warzywko/ jogurt Kolacja coś lekkiego i koniecznie do 18 :) dużo wody mineralnej, dużo sportu, herbatki pu-erh i pójdzie ino mig ;)
nO OKIP ZACZNE NORMALNIE jeść :)) a macie jakieś fajne i skuteczne dietki może macie jakieś nowe co wam pomagają prosze piszcie !! ;)) Dzięki laski KW
ja jestem na SB i gdyby nie liczyć jednej wpadki to jest całkiem przyjemnie :D
ja tez przechodze na SB:)
hej laski tu znowu ja ...wiecie co niebyło mnie tu pare dni bo poprostu sie poddałam miałam napady jedzenia i jadłam jadła jadłam od jutra che spróbować ostatni raz i zeby mi sie udało..nie chce być gruga...!! chce być chuda i szczęśliwa ;((
koniec! nie ma już że ostatni raz nie mow tego tylko po prostu zamień zamiary na czyny! będe trzymać kciki :D
mam nadzieje ze juz teraz Ci sie uda...
trzymam kciuki
PeeS: a jaka diete bedziesz stosowala?
Dzisiejszy dzionek czyli 06.11.2006 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol: JEST DNIEM ROZPOCZĘCIA DIETY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! teraz na PEWNO MUSZE SOBIE PORADZIĆ MUSZE I PROSZE O POMOC ... KOCHAM WAS !!!!! PA
Ja tez od dzisiaj biore sie z znowu ostro za siebie i bede dla siebie surowa :twisted:
ja tak samo !!! Będe Surowa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jak nigdy !!
Dzis jest 06.11.2006
Dzis był dzionek oczyszczający........
wiecie o co chodzi więc ,ale chciałą bym
skorzystać z jakiejs diety poradzcie mi !!
czekaM