Załamanie mam dopiero 14 lat a juz 90kg na koncie

Jestem chłopakiem mam 14 lat 160cm wzrostu i waże aż 90kg

Boje sie że jak pójde do nowej szkoły to mnie wszyscy wyśmieją.Już tak czułem gdy poszedłem do gimnazjum.Mam nadzieje że mnie wesprzecie ,ponieważ postanowiłem zarzucic sobie niedługo jakąś diete bo czuje że w tej chwili nie jestem gotów ale narazie spróbuje ograniczyć sie z jedzeniem.Boje sie że nie wytrwam ale musze spróbować.Najgorsze jest to że nie mam za bardzo ruchu i siedze prze komputerem i gram.Zamierzam schudnąć 30kg.Mam nadzieję że moja misja się powiedzie.

napewno ci sie uda 3mam kciuki :D
na poczatku zawsze jest ciezko sie przezwyczaic do nowego trybu zycia ale pozniej jest oki :)
czasami sa ciezkie dni ale one mijaja i nie lam sie jak tez dni przyjda :D a zycze Ci zeby do Ciebie nigdy nie przyszly :D

A jakiej diety ty używasz ????

Najgorsze jest to że nadchodzi zima a w zimie nigdy nie chce mi sie nic robic oprocze grania i jedzenia

ogranicz na razie jedzenie słodyczy i tłuszczów i ogólnie zmniejsz porce . Spaceruj na pewno kilogramy polecą błyskawicznie w dół :)

jedz mniej ćwicz xD i napewno się uda,pozdro :*

Tylko zaczniesz a już będzie o wiele mniej ;]
z większej masy szybciej się chudnie wbrew pozorom.
Powodzenia!

no dziewczyny ci juz powiedzialy co masz robic, wiec ja tylko moge trzymac kciuki :P powodzenia :!: na pewno ci sie uda, a te pierwsze kilogramy poleca szybko ze nawet nie zauwazysz :D

Uda Ci sie, tylko faktycznie nie za dobrze jest siedziec ciagle przy komputerze.
I nie jedz slodyczy, a przynajmniej postaraj sie je mocno ograniczyc.
Troche ruchu, mniej jedzenia i bedzie super!

no dziewczyny daly ci wskazowki teraz tylko wprowadz je w zycie i biedzie miodzio :D
3mam kciuki i zycze powodzenia

Wskazówki już masz, teraz silna motywacja i do roboty :D

Uda Ci się!!