Wersja do druku
Czesc,
Mam na imie Agnes i mam 16 lat. Waze 63kg i od czerwca schudlam 4 kg. Mam 158,5cm wzrostu. Moja dywiza jest "Słodycze są niedobre" i "3 minuty w ustach 3cm w biodrach"
Mam nadzieje ze mi pomozecie dotrwac do celu :):) bede do was czesto zagladac :):)
A więc witaj!
Przedewszystkim gratuluje tych 4 zgubionych kilogramów.
Powodzenia w dalszej walce :D
ja rowiniez witam i zycze powodzienia :D
witam, trzymam kciuki:)
pamietaj ze na nas mozesz liczyc
Gratuluję tych 4 kg mniej i zyczę dalszych sukcesów :D
trzymam kciuki :D bu$ka;*
dziekuje dziewczeta :):) ale dzisiejszy dzien byl taki sredni zjadlam bulke, kanapke i ciastko francuzkie z grzybami i kolo alepejskie a ciastko i kolo dlatego ze byam glodna a do domu tak szybko wrocic nie mialam :/ hmmmm zero cwiczen bo mnie wczoraj bolal brzuch bo dostalam okres no i nic ciekawego ale jeszcze mam nadzieje na poprawe mam nadzieje ze reszta dnia bedzie si :):)
Noo to powodzenia!
I trzymam kciuki :wink:
Trzymam kciuki. 4 kg to niezły początek :D
moze i nizely ale to od czerwca waze 63 :/ nom a dzisiaj? hmmm...tak w kit dwie i pol bulki i kubus z bananem i jeszcze bede jesc cos :P i co myslicie?
a cieczen narazie zadnych bo mnie brzuch boli ale moze dzisiaj cos pocwicze? :):)
Same węglowodany?!
Spacerek proponuję :D
ja w ogole chleb wykurzylam i jem pieczywo chrupkie teraz
ja chleb tylko do szkoly:)
Ja zamiast chleba jem pumpernikiel :D
Chyba jest zdrowszy
ale czy smaczniejszy? Kiedyś go jadłam i nie był dobry... :?
zalezy kto co lubi:)
Kiedyś też mi nie smakował, ale teraz się do niego przekonałam.
:)
Hm...może też spróbuję ;)
Taka zapiekanka jest pyszna :D
Ok wczoraj pół biurka zaśliniłam, teraz drugie pół...
Trzeba zetrzeć teraz :D
Starłam :P
Już więcej nie rozmawiamy o pysznościach :D
Nie czemu, mogę wycierać biurko non stop, albo śliniaczek sobie kupię :P
hehe :):) jeja dzisiaj tak se zjadlam 2,5 bulki z wedlina, serkiem itp. i dwie herbaty bez cukru to narazie tyle a zaraz jeszcze cos wszamie :) zastanawiam sie nad kupnem platkow kukurydzianych (lub muesli) i mleka 0,5% lub 1,0% i jedzenie ich na sniadanie i wogole jak myslicie dobry to pomysl?
ja mysle ze to dobry pomysl
kup sobie np Fitness maja duzo blonnika, masz rozne smaki sa pyszne
ja w sumie zawsze kupuje te zwykle bez dodatkow bo jak kupie sobie tropikalne to nie ma wtedy na mnie sily i jem od razu cala pake
dokladnie dlatego kupie sobie takie zwykle kukurydziane :):)
ale kukurydziane maja mniej (chyba0 blonnika
ja bym bardzej polecala fitnesy ale zwykle
Ja zawsze kukurydziane jadłam bo mam wyliczone ze szklanka 30 gram.
Ale ostatnio nie jem płatków, bo jak mam otwartą paczkę to w ciągu dnia za bardzo je podjadam 8)
no ja tez tak niby robie ale zjadlam w 3 dni cala paczke to rekord bo zawsze jadlam je w 30 minut :) no a wszystko bylo by dzisiaj i ostatnio ok gdyby nie dzisiejszy lion za 232kcal ale jadlam dzsiaj malo wiec te kcal sie wliczaja w limit :) a to byl lion energy przed sprawdzianem :):P:* a co tam u was dziewczynky? :):*
Ooo, batonik... Tak nie ladnie :P
no trudno sie mowi nie moge sie zalamywac z powodu jednego batonika :P
Jasne, ze nie :]
Ale ja na Ciebie krzycze :P Wiesz :P
No to staraj się aby batoników unikać. :) :P
Pozdrawiam
staram sie ich unikac :) jeja od dwana mnie tu nie bylo nie mam teraz neta w domu i musze korzystac gdzie sie da :) odstawilam bułki i biały chleb przerzucilam sie na razowy z soją, to wieeeelki krok jak dla mnie bo kochm bułki :) no slodycze tak srednio czasem cos zjem czasem nie ogolnie jest lepiej niz bylo jeszcze zeby mi sie chcialo cwiczyc..
ale jest dobrze http://emoticons4u.com/cool/048.gif