lolipop!sport-dieta=laska
czesc!
jestem sprytna dziewczynka ,ktora wciaz zaczyna i s tym konczyc nie nie moze!chce i chce wciaz schudnac waga teraz jest 68 kg ,a chciala bym 55 kg...........Juz ktory raz proboje zaczac nowe zycie ,zyc inaczej i wiecej nie czuc tego ,ze cos mam nie w porzadku!Przyjaciolki mowia ,ze ostatnio schudlam tak jest ,bo przed poltore roku wazylam 80 kg........Z tym ze jestem leniuchem to sie nie zgadzam jestem pracowita pelna energii i najczesciej z usmiechem na twarzy,lecz gdy widze ten wzrok na siebie ,ze cos mam nie w porzadku to robi sie mi naprawde przykro i wiecej nic nie chce :( ...nie chce zaczynac od nowa i nie zyc .......probowalam schudnac ,ale mi sie nie udawalo........teraz zauwazylam ,ze jakos poczulam chec do sportu ,nauki musze siebie wziasc w rece i dzialac , bo jak nie spelnie swego marzenia to bede nikim!
Czuje sie zle w swojek skorze nie chce uczyc ,uciekam z lekcji !matma wcale sie nie udaje ,lecz wierze ,ze moze byc inaczej , ze moge byc super i osiagnac tego czego pragne juz wiele lat!Juz ulozylam sobie caly plan!
Wzrost:164cm
waga:68 kg
biust:105cm
talia:85cm
brzuch:97cm
biodra:96cm
Dietka
-dzien oczyszczjacy(woda i ziel her)
-4 r. jem(dziennie)
-2 l wody
-po 18.00 nic
-slodyczy staram sie odmowic
Sport
-basen 2 r tygodniowo
-gimnastyka na kregoslup 2 r tygodniowo
-aerobik 2 r tygodniowo
-codziennie 2 r po 30 cw na pres
- 4 r tygodniowo hulaj hop po 20 min
-WF 2r tygodniowo
niu to wo taki planik a zapomnialam mam 16 lat i jestem z wilna :)
