Hej Dietetyczko, co tam u Ciebie? Zycze Ci miluśkiego piateczku :D
Pozdrawiam :wink:
Wersja do druku
Hej Dietetyczko, co tam u Ciebie? Zycze Ci miluśkiego piateczku :D
Pozdrawiam :wink:
Hihi, kusisz i kusisz :). Ale skoro to rzeczywiście nie ma wiele kalorii, to chyba wybiorę się na miasto, zakupię potrzebne produkty i zrobię sobie pyszną kolację :wink:.
Miłego dnia :D.
Hej Dietetyczko, co tam u Ciebie? Zycze Ci milego weekendu :D
hej hej dziewuszki :):)
A u mnie dobrze wszystko :P:P
Dzisiaj duuzo siedzialam przy kompie i tak sobie w domku lebniu****e, z dietka swietnie !
Aaaj jutero sie waze i mierze :P:P 3majcie kciukasy !!! Bardzo chcialabym zobaczyc ze schudlam conajmniej 0,3 kg ! :lol:
Na pewno schudlas :D W koncu wzorowo dietkowalas :D Trzymam kciuki :) i zycze milego wieczorka :lol:
Hej Dietetyczko, witam z samego rana :D
Pozdrawiam i zycze milej niedzieli :D
Witam!!!
Przepraszam :oops: ze mnie tak tutaj dlugo nie bylo, ale na prawde nie mialam czasu bo nauka mnie goni :/ Troszke trzeba nadrobic... ( Postaram sie wejsc na wasze watki jak najszybciej ale dzisiaj chyba juz nie dam rady:/ )
A wiec tak... jak pisalam wazylam sie i mierzylam, waga stoi w miejscu, ale czulam ze zalega mi to i owo w brzuszku, wiec postanowilam sie jeszcze raz zwarzyc itp. w najblizszym czasie:) Oczywiscie zdam relacje...:):)
Aj u mnie sie ostatnio dzialo... bylam na RSIU w kinie :):) i na imprezie i bylo fajnie :P:P
No a jutro WALENTYNKI!!!! Życze wam moje kochane wszystkiego naj w milosci i by jutrzejszy dzien byl nadzwyczajny, a kazdy kolejny taki jak ten jutrzejszy!!!
No a teraz musze zdac relazje z 3 dni:P Postanowilam ze bede tu zdawac raporcik jak mi sie uda to codziennie . Ja prowadze taki swoj osobisty zeszyt w ktorym zawsze wszystko notuje, bardzo dokladnie. Tutaj bede troszke bardziej ogolnikowa, jak pozwolicie:):) A wiec zaczynamy:
NIEDZIELA
Śniadanie :arrow: bułka grahamka z serkiem wiejskim light i śledziem w sosie pom., a do tego kefir z otrebami (wszystko w malych ilosciach)
2Śniadanie :arrow: jabłuszko
3śniadanie :arrow: twarożek domowy
Obiad :arrow: leczo z mieskiem mielonym
Podwieczorek :arrow: deser waniliowy z koroną
2 Podwieczorek :arrow: kafir z bananem i cynamonem
Kolacja: :arrow: jabłko
RAZEM: 1197kcal
PONIEDZIAŁEK
Śniadanie :arrow: chlebek graham z pasztetem sojowym, byczkami w sosie pom i twarogiem 0% i serkiem TUREK light, mleko z otrebami ( male ilosci)
2Śniadanie :arrow: jabłko
Obiad :arrow: pomidorowa z klopsikami
Podwieczorek :arrow: troszke salatki warzywnej z sloika i do tego odrobina ketczupu
2Podwieczorek :arrow: sok wiśniowy Fit z kefirem 0% a do tego troszke banana i jabłka pokrojonego
Kolacja :arrow: kefir i serek wiejski light
RAZEM: 1191kcal
No i dzisiaj...
Śniadanie :arrow: chleb Graham z pasztetem sojowym z papryka, szynka z indyka i serkiem wiejskim light i pomidor z cebula
2Śniadanie :arrow: jabłko
3Śniadanie :arrow: serek wiejski light
4Sniadanie :arrow: jablko
Obiad :arrow: pomidorowa z klopsikami
Podwieczorek :arrow: batonik Crunchy z żurawiną i malinami
Kolacja :arrow: 2 serki wiejskie light
RAZEM 1185kcal
Heh... ale sie rozpisalam. No nic lece dobrano0c i kolorowych snów :*:*
PS. Jak pisze ze jadlam np. bulke z serkeim wijskim, to znaczy ze nalozylam tylko troszke na chlebek po czym to zwarzylam, calego opakowania ozywiscie nie wszamalam :P:P ALe bym byla grubaśna... <lol>[/b]
Witajcie !!! Nikogo nie ma :(:(:( :( :( :( :x :roll:
Dzisiaj doszlam do wniosku ze nie schudlam ani grama przez 2 tygodnie :(:( Zaczelam jesc duzo chleba na sniadanie i doszlam do wniosku ze to zle. Ja mam taka specyficzna ceche ze tyje po cukrachzlozonych ... Wiec ograniczam chlebek. Dzisiaj jeszcze byl, ale jutro juz nnie bedzie :(:(
Oto co zjadlam:
Śniadanie :arrow: chlebek Graham z pasztetem sojowym i papryka i z serkeim TUREK light; szklanka mleka 0%
2Śniadanie :arrow: jabłko
3Śniadanie :arrow: mały kefir
4 Śniadanie :arrow: jogurt Activia z musli
Obiad :arrow: warzywa na patelnie
Podwieczorek :arrow: kefir z sokiem Fit i kawalkiem banana
Kolacja :arrow: twarożek domowy i trochę jabłka
PS. Chora jestem :(
To wracaj do zdrowia :) Ja własnie z choróbki wychodzę. Podczas roku szkolengego także jem tyle śniadań co ty :lol:
Dietetyczko, masz super jadlospis :) Powaga :lol:
Wspolczuje chorobki, szybko sie kuruj :D
A waga spadnie, tylko badz cierpliwa :)
Pozdrawiam i zycze milego czwartku :D