W ile tracicie 1 kg? Jak podkręcić spalanie tłuszczu ?

Witam dziewczęta ;)
Chcialam spytac ile czasu zajmuje wam trwałe zgubienie 1 kg ?
Ja spalam 1 kg /tydzien, wiem, ze jest to najodpowiedniejsze tempo (podobno)
ale wolałabym to nieco podkręcić , oczywiście zdrowo :)
Jem dietetycznie , ok 1100 kcal na dzień, zapisałam się do fitness clubu
na trening cardio , w sobote bylam pierwszy raz , zamierzam chodzic w miare
mozliwosci codziennie.

Powiedzcie mi prosze , czy mozna jakos podkręcić obroty ?
Moze jakis bezpieczny spalacz tluszczu przed cwiczeniami ?

Prosze o opinie, bede wdzięczna :)

dziewczynki prosze o pomoc :(

Przed ćwiczeniami? Na pewno l-karnityna :) A co do podkręcenia metabolizmu polecam czerwoną pu erh! Na mnie działa ;)

dziekuje serdecznie, a ile trzeba czasu, zeby l-karnitka zaczela dzialac ? a czerwona strasznie lubie :) i naprawde czuje sie po jedzeniu i wypiciu herbatki o 3 nieba lepiej, jakby wszystko sie zaczelo trawic

chyba też sobie musze kupić

l-karnityne sie bierze na czczo ok 1 h przed cwiczneiami aerobowymi. a najodpowiedzniejsze tracenie wagi to ok 0.5 na tydzien, ale kto ma do tego cierpliwosc...