Wersja do druku
Witam wszystkich!!
Od miesiaca juz walcze z kilogramami, chce wygladac jak ladna dziewczyna a nie jak puszysta baba =/ jestem niska i przy kosci , stare ukochane spodnie ledwo wchodza i nie dopinaja sie baaa nawet barkuje im duuużo żeby sie dopiely:( walcze dieta 1000 kcal. zaczynalam 1 stycznia od 62 teraz jest tak 58 a chce wazyc 52 wzrost 157,5
Już schudłaś dużo i bardzo ładnie Ci idzie. ;)
Oby tak dalej i osiągniesz zamierzony cel, a 6 pozostałych, to przecież niewiele kg! :D
dziękuje!! mam nadzieję ze Tobie tez uda sie osiagnac wymazony cel i potem bedzie juz tylko latwiej :D pozdrawiam :)
Pewnie, zrzucimy kilogramy i będzie świetnie:D
ładnie ładnie oby tak dalej
3mam kciuki
bede zaglądac i Cie dopingowac ;)
masz jakis konkretny cel? date? wydarzenie? :) czy tak po prostu? :)
powodzenia :*
Trzymam kciukasy 8)
Akurat tak się składa ze wazysz tyle co ja wiec z przyjemnoscia Cie bede wspierac
Schudłas 4kg w miesiąć?? To bardzo ładnie i zdrowo :D
I jak tam idzie dietka Wazko?:)
.
Zapraszam do zapoznania sie z zaktualizowanym
regulaminem forum
Cytat:
.
REGULAMIN Forum Dieta.pl
I. Słowo wstępne:
1. Nieznajomość regulaminu nie jest usprawiedliwieniem. Każdy forumowicz po zarejestrowaniu się na forum ma obowiązek zapoznania się z nim i przestrzegania go. Napisanie pierwszego posta oznacza zaakceptowanie regulaminu, jak i przyjęcie wszelkich konsekwencji związanych z jego łamaniem.
2. Zbieraj własne doświadczenia! Jeżeli czujesz się niepewny na forum po przeczytaniu regulaminu, zacznij od czytania postów innych użytkowników, aby uzyskać informacje o obyczajach, normach i formach dyskusji na forum internetowym. W innym przypadku może Ci się zdarzyć że będziesz odbierany negatywnie przez innych użytkowników.
3. Każdy użytkownik ma obowiązek aktualizacji informacji o swoim koncie e-mail w celu zapewnienia płynnej komunikacji w każdej sytuacji (powiadomienia, korespondencja z serwisu itp.).
Użytkownicy mający niepoprawne, nieaktualne (przepełnione) konta będą blokowani lub usuwani z serwisu.
II. Forum:
Forum służy propagowaniu zdrowego stylu życia, i co za tym idzie zdrowych sposobów odchudzania/odżywiania. Pozwala zapoznać się z zachowaniami człowieka związanymi ze zdrowym stylem życia, wyborami prozdrowotnymi, środowiskiem wspierającym zdrowie oraz z istotą grup samopomocowych. Pomaga w zdobyciu wiedzy na temat zagrożeń zdrowotnych i czynników szkodliwych dla zdrowia.
III. Pisanie na forum
1. Tematy:
a) Zanim założysz nowy temat, sprawdź, czy taki już istnieje (użyj do tego opcji "Szukaj"; w niektórych działach jest też FAQ z listą najważniejszych topików). Dopiero, jeśli nie ma szukanego przez Ciebie tematu, możesz założyć nowy.
b) Tytuł ma być skrótowym opisem zawartości wątku, tak aby inni użytkownicy łatwiej mogli sprawdzić, czy dany temat był już poruszany. Zabrania się zakładania tematów o tytułach, które nie dają żadnego pojęcia o treści wątku (np. "Pomocy!", "Mam pytanie"). Tematy takie mogą być blokowane/usuwane bez uprzedzenia.
c) Nowe wątki należy zakładać w odpowiednich działach. Każdy z działów ma opis określający jego tematykę. Jeżeli nie masz pewności, który dział jest najodpowiedniejszy dla Twojego tematu, umieść go tam, gdzie według Ciebie pasuje najlepiej - najwyżej zostanie przeniesiony przez moderatora.
d) Żadne nielegalne tematy. Cracki, pornografia, narkotyki, anaboliki, materiały objęte prawem autorskim (chyba, że za zgodą autora) itp. nie będą tolerowane i zostaną usunięte bez ostrzeżenia. Osoby zamieszczające wyżej wymienioną zawartość będą karane banicją (tymczasową lub stałą).
e) Forum ma charakter prozdrowotny. Nie umieszczaj tematów zachęcających do szkodliwych diet, głodówek itp.
f) Zakaz umieszczania reklam produktów o wątpliwym działaniu, reklam serwisów obcych, „konsultantów” itp
2. Posty:
a) Zakaz używania w postach obraźliwych słów, złośliwości w stosunku do innych forumowiczów, grup i społeczności rasowych, wyznaniowych czy instytucji. Jesteś tu po to, by rozmawiać, a nie obrażać. Notoryczne i chamskie czepianie się innych nie będzie tolerowane.
b) Trzymaj się tematu. W wypadku tego punktu będzie trochę ustępstw, gdyż nie mamy nic przeciwko jednemu czy dwóm nowym pomysłom, ale proszę o pozostawanie w temacie.
c) Staraj się pisać poprawną polszczyzną. Przed wysłaniem posta sprawdź, czy nie ma w nim błędów ortograficznych, interpunkcyjnych lub literówek. Jeżeli zobaczysz błędy już po umieszczeniu wiadomości na forum, użyj opcji "zmień", żeby je poprawić. Posty zawierające rażące błędy ortograficzne lub napisane całkowicie niezrozumiale mogą być usuwane z forum przez moderatorów (wg uznania Moderatora/Admina). Programy typu Word/OpenOffice lub słownik ortograficzny nie są rzeczami niedostępnymi, należy z nich korzystać. Nie jest to żadna próba szykanowania użytkowników z dysfunkcjami - to tylko kwestia dbałości o przejrzystość tematów i postów.
d) Jeśli zapomnisz o czymś napisać, nie pisz nowego posta tuż pod świeżo dodanym. Użyj opcji "zmień".
IV. Kary i ograniczenia:
1. Posty i wątki niezgodne z regulaminem będą usuwane lub ich treść będzie modyfikowana przez moderatorów.
2. Awatary, podpisy i inne pola pozostawione do dyspozycji użytkownika również mogą być modyfikowane, a niekiedy blokowane, jeżeli będą zawierać niedozwolone treści.
3. Użytkownicy nagminnie łamiący regulamin i ignorujący upomnienia moderatorów powinni liczyć się z zablokowaniem dostępu do forum. Także jednorazowe przewinienia uznane przez któregoś z administratorów/moderatorów za ciężkie mogą zaowocować tym samym bez uprzedniego upomnienia.
V. Inne:
1. Nie krytykuj i nie podważaj autorytetu administratorów/moderatorów w kwestiach regulaminowych. Jest to prosta droga do opuszczenia forum. W razie jakichkolwiek wątpliwości (np. co do zablokowania jakiegoś tematu), skontaktuj się z Moderatorem/Administratorem.
2. Administracja forum nie ponosi odpowiedzialności za treści umieszczane na forum przez użytkowników. Użytkownik ma prawo do modyfikowania treści swoich postów, nie ma jednak prawa żądać od administracji usunięcia swoich postów, bowiem decyzja o umieszczeniu ich na forum jest traktowana jako równoznaczna z decyzją przeznaczenia ich do użytku publicznego.
3. Administracja forum zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na tej stronie.
ja też trzymam kciuki musi tylko uwieryc a dasz radde ja tez myslalam ze nei dam rady a jednak sie udalo jzu miesiac sie odchudzam :D .POWODZENIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dziękuje dziewczyny !! wielkie dzieki dla ProAna, Pseutonim, Bjedrona, SpanishGirl, Kiniucha, Babelek08! wasze wsparcie i taka kontrola bedzie dla mnie niezbedna !! powodzenia dziewczyny razem sie nam uda :D u mnie dziisaj bardzo dobrze :D mam duzo energi, nie chce mi sie jesc, cwiczylam i zaliczylam test z geogry na 5 :D bo ferii juz nie mam :cry: pozdrawiam:*:*:*
ja tez dzisiaj nie mialam specjalnie apetytu ani nawet casu na myslenie o czyms slodkim. Mi tez sie niestety juz skoncyly ferie i wrocila paskudna rzeczywistosc :cry: ale coz przynajniej z kazdym dniem jestem blizej wakacji letnich :D
coraz blizej coraz blizej :D ja czekam na wiosne taka ciepla i kolorowa bardzo lubie tą pore roku, teraz taka plucha szaro zimno i blee wyjsc z domu sie nie chce. oj szkola szkola i ta nauka ... :evil: ide juz spac :** jutro kolejny, nowy miejmy andzieje udany dzionek, pozdrawiam !! wszystkich !
O tak ;) Szkoła potrafi zatruwać życie ;) Zwłaszcza jak czasem trzeba siedzieć tam cały dzień... Bo na co ja mam mieć niby czas jak wychodze przed 7 rano a wracam po 17 ?? ;) Ale u mnie ferie już niebawem :D I będę miała czas się sobą zająć :D
hEheheEhe ja mam Feryje ;d
Powodzonka, będe wspierać bo sama wsparcia potrzebuje :*
hejka oj szkola szkola dzisiaj tak mnie zdolowala dostac na jedenej lekcji 1 i 3 to tylko ja potrafie to liceum ejst paskudne skonczyly sie same 5 :x az mi sie totalnie jesc odechcialo ... dzieki dziewczyny za wsparcie jest potrzebne jak nie wiem co ... bo tak samemu to sie zyc nie da, szcsegolnie z enie wszyscy rozumieja odchudzanie :x
Przeskok do liceum mocno się odczuwa .... Ja potrzebowałam trochę czasu na aklimatyzację ;) Teraz już ocenami się nie przejmuję ale w gimnazjum były taaaakie luzy :) ehhh I w sumi eteż przez szkołę mam mniej dla siebie czasu ;) Ale ferie za tydzień :D:D:D Basen, łyżwy aerobic :D:D:D Będzie dobrze :D A co do wsparcia ;) Mój chłopak też przeszedł na dietę ;) heh Stwierdził że skoro ja to i on się musi zmotywowac bo potrzebuje dobrej kondycji ;)
hej wpadłam zobaczyć jak Ci idzie?
moj chlopak tez stwierdzil ze musi "sie doszlifowac" hehe
hehe ;) A to plus jest bo przynajmniej nie będzie mnie kusił jakimiś pysznościami ;) hehe Zobaczymy komu lepiej pójdzie ;P
ooo to fajnie :D nie wyskakujecie na kaloryczne jedzenie :D ja aktualnie faceta nie mam, ale kolezakni juz od tygodnia wyciagają mnie na wielkie ciachoz kremem i jak narazie czasy czas udaje mi sie odmawiac. :D
dziewczyny !! musze sie pochwalic :D bylam teraz na wadze takiej lekarskiej :D i sukces mamy :D z 62 po miesiacu i dwoch dniach jest 57 :D :D !! :) coraz blizej 52 :D
Gratuluję!
Gratuluję ;) Oby dalej szło tak dobrze :)
Pozdrawiam i zapraszam do mnie ;*
Gratuluję :D To połowa drogi, więc świetny sukces! :)
woow :D super Ci idzie...równiez gratuluje i życze dalszych sukcesów ;)
brawooooooo! iiii pewnie teraz wieksza motywacja
witam Was !! oj motywacje mam teraz super :D i ogolnie jest wszytsko oki, po lekkim piątkowym kryzysie teraz jest dobrze :D znacie moze jakies takie male desery niskokaloryczne, takie cos malego ale zarazem dobrego ??? :)
milky way ma mało kalorii, bodajże 90 :)
albo możesz sobie zrobić galaretkę! polecam zwłaszcza z pektyny - tzn kupujesz dżemix, taki w torebce do robienia dżemu, bierzesz całe opakowanie na jakieś dwie-trzy szklanki czegoś co lubisz (ja robiłam z herbaty, z soków i napojów, z wina, z gorącej czekolady, no mnóstwo jest możliwości ;) cokolwiek w płynie), najlepiej oczywiście coś niskokalorycznego. gotujesz ten płyn - wsypujesz dżemix - gotujesz jeszcze chwilę cały czas mieszając (musisz dobrze rozmieszać bo będą grudki), aż zniknie piana (nie musi całkiem do końca) - rozlewasz do salaterek, czekasz aż wystygnie i do lodówki :) zrobienie (bez zastygania) zajmuje max 5 minut ;) tylko najlepiej weź dużo słodzika (o ile używasz) bo dżemixy kwaśne troche są ;) niestety nie wiem dokładnie ile kcal ma dżemix, ale na pewno mniej niż żelatyna. no i wegetariańskie! ;) możesz dorzucić jakieś owoce... polecam ;)
gratuluje utrawty wagi :)
galaretki sa dobre:) ale tez sa dobre jogurty te np z kawalkami czekolady:)
A taki zwykły kisielek niezbyt słodzony też chyba nie jest mocno kaloryczny ;) A można go zrobić z owocami :)
slodkie chwile sa dobre i malo kaloryczne :D
witam was !!!
Kochane dziewczynki nie było mnie tu bardzo długo... komputer mi wysiadł, net wysiadł zero kontaktu ze światem, tydzien z gorączką w łóżku lezałam nie mialam sily wstac ruszyc sie ani nic:( wpadalm w dol jedzenie... totalne dno tragedia dramat jednym słowem, przybylo mi kilo na wadze czuje sie bez silna i ciągle głodna, głodna i głodna, mam dość powoli, chce znowu z łatwość ościagac coraz mniejsze kreski an wadze, ale niestety kryzys ogromny, ratujcie :(
wazka podczas chorobowego to chyba normalne że się je.. no ale ciesz się, że to tylko kg ! bo ja jakbym tak miała się obżerać.. i się nie ruszać to 3kg conajmniej bym przytyła.. niestety tak już mam ^^ wiadomo że każda z nas chciałaby szybko zobaczyć kg,dwa mniej na wadze..ale nie ma tak łatwo.. wszystko powoli.. nie załamuj się ! postaraj się już ustabilizować :)