nie martw się, ja dzisiaj zjadłam ok. 3ooo kcal i dobrze mi z tym :]
Wersja do druku
nie martw się, ja dzisiaj zjadłam ok. 3ooo kcal i dobrze mi z tym :]
Przemyślałam wszystko.I takie coś nie ma sensu.Chcem schudnąć a jeb** diete więc postanowiłam że 10 razy się zastanowie za nim coś zjem ! :)
Hej ;**
Śn :arrow: danio 170kCl,szklanka wody jabkowej ;P
jeszcze cos zjedz, na sdniadanko ok. 250 :P pozniej bedziesz mniej glodna ;P
Czekam na mame kupi mi sucharki ;) chyba wyżuce ze swojej diety chleb...zauważyłam że jak sie chleba najem albo zjem b.bułke to mnie brzuch boli ;P
Nie można wyrzucac, bo jestes dość mloda i potzrebujesz składnikó odżywczych, które sa w chlebie :D Wiec nie ma co.
ale brzusio mnie po nim boli :( więc wole uniknąć bólu ;P zmotywowałam się troszkę ;):) więc dobrze jest ;]
A jakie piczywo jesz? Moze zmienisz z ciemnego na biale albo odwrotnie?
jedz duzy posiłek na sniadanie, a nie tylko jakies danio, po którym zraz bedziesz głodna.
ja jem na sniadanie 5oo kcal,w tym ciemny chleb z szynką, chudy twaróg, czasami jajko i duzo warzyw, dzieki czemu nigdy nie mam wieczorem napadów, a w ciągu dnia tez jem mniej ;)
I bardzo dobrze :D ja na sniadanie ok. 300, dzis wyjatkowo 220