Wątek: Kasia walczy kolejny raz ! Kto mi pomoże ?

Heh ! Już jestem po kolacyjce !! Wypiłam dzisiaj strasznie dużo wody ( ale mniej herbat więc może dlatego) . A zjadłam;
PODWIECZOREK pół sporej marchewki
KOLACJA serek Danone GRATKA z otrebami i cynamonem + chlebekziarnisty posmarowany odrobiną serka PIĄTNICA .

Trochę na kolacyjkę zjadłam , ale nie jest to aż tak sycące .. Uzależniłam się też straasznie od cynamonu , chyba będę dodawała do każdego jogurtu i muesli

No bardzo ładnie ci idzie

rzeczywiscie ladnie ci idzie jak tak dalej pojdzie to szybko schudniesz!

Nom cieszę się , że dobrze mi idzie ! Ale nie chcę schudnąć szybko i nie trwale . Wolę męczyć się jeszcze miesiąc czy dwa , ale niech te kilogramy znikną na dobre ! Kiedyś schudłam jak na mnie sporo ( 11 kilo) , ale byłam dzieckiem ( 4 klasa) . Jadłam 3 razy więcej niż teraz a w 3 miesiące schudłam aż tyle. Ale to może tylko dlatego , że byłam dzieckiem ( i to naprawde grubym 53 kilo :/). Teraz postanowiłam zmienić sobie poprostu tryb życia. Ze słodyczy całkowicie chyba nie zrezygnuje bo za bardzo je kocham , ale raz na 2 tygodnie batonik muesli , netle cornflakes czy ryż z czekoladą ( kocham Belriso) mi nie zaszkodzi , a jak tam u was dietka ??

Heh musze chyba zacząć trochę więcej jeśc , bo do 1000 nie dorabiam :/ .. Ech zobaczę jutro jak będę głodna to na dodatkowe jabłko się skuszę chyba

nom lepiej dobijaj do 1000 a najlepiej 1200-1500 kcal

jedzenia ponizej 1000 moze zle wplynac na organizm np lamliwe paznokcie, wlosy moga leciec, mozesz napady meic i jojo ;/

doladnie to co mowi julix jest prawdą. Moja kumpela jest dietetykiem i udzielila mi dzisiaj duzo cennych wskazowek...

Nom musze jeść więcej , szczególnie warzyw i owoców. Ale to od jutro bo dzisiaj to trochę za późno . Niby czuję się dobrze , ale jak będę jadła o 100-200 kcal więcej to świat się nie zawali , a ja będę się czuła lepiej . Narazie mam ferie , ale jak zacznie się szkoła , przyda mi się trochę dodatkowej energii

Pewnie, że musisz jeść trochę więcej, 1000kcal to niezbędne minimum :P