Wątek: Kasia walczy kolejny raz ! Kto mi pomoże ?

Aj chyba sobie zrobie tościk z chlebka ziarnistego i plasterka serka light.. ale mam jeszcze gorszy dylemat.. Bo mama przyniosła mi zupkę.. cytrynową.. i nie wiem czy w niej nie ma za dużo cukru ( i jeszcze mleko) .. czy nie jest za bardzo kaloryczna .. Nie wliczaj bo będziesz się niepotrzebnie martwiła.. a to i tak nie ma aż tak dużo kcal !

Jak masz ochotę to może zjedz jej troszkę na kolację

nie no myślałam raczej o jutrzejszym obiedzie .. i chyba ją zjem .. limitu i tak nie przekroczę

no na obiad też się nadaje ile kcal ma to nie wiem, wiec moze nie jedz duzej porcji tylko taką średnia

ja zawsze wlewam 250 ml ( czyli szklankę) i jest to naprawdę zapychające.. Myśle , że więcej niż 350 kcla taka zupa mieć nie będzie..( mam nadzieję) postaram się wlać jak najmniej'

No i jestem po kolacji .. A zjadłam..
Tosta z 2 małych chlebków pełnoziarnistych + plasterek serka light HOHLAND+ mandarynka.. jestem zadowolona bo bardzo lubię tosty a ten był nawet smaczny

obie lubimy płatki i tosty xD

Ja na kolacje nie jadłam nic. Ostatni posiłek zjadłam o 16 i właśnie wróciłam czyli już jeśc nie moge bo jest po 18. Takie życie xD [ i tak mi dzsiaj wyszło 1050 kcal xD ]

Ja dzisiaj akurat mało zjadłam ( wg tebeli na dieta.pl ok 600 kcal) więc na kolację mogłam sobie na trochę więcej pozwolić. Od jutra musze koniecznie zacząć jeść więcej.. Teraz pozostała mi tylko woda i gumy bez cukru ( już dzisiaj 5 rzuję)

Hej wszytskim .. Dzisiaj jestem strasznie załamana ...... zważyłam się i waga pokazała 62 KG !!!! Straszne ... Poprostu nie mogę na siebie patrzeć. Za karę poćwiczyłam godzinę na rowerze , 100 brzuszków i 75 podskoków na skakance.. a zjadłam dzisiaj
ŚNIADANIE 3 łyżki muesli + otręby pszenne ( łyżka) + pół szklanki mleka 0%
II ŚNIADANIE mandarynka

Wkurzyłam się na tatę..wypił mi połowę mleka i zjadł 3 plasterki sera.. Ja za to płacę a on wyjada.. ech.. te odchudzanie sporo kosztuje...

A ty sama sobie musizz kupowc jedzenie na diecie Ja zazwyczaj pisze mamie co ma kupić, lub jadę z nią na zakupy, wtedy ona płaci A ile miałaś przed dietką dokładnie na wadze?