co jeść, żuć, przegryzać?

Witam, moje pytanie dotyczy jedzienia. Co mogę jeść, przegryzać, zuć... gdy mam ochote na cos hmm dobrego? Coś z czego nie mialabym wyrzutów, co moge jesc do woli lub no w duzych ilościach? Pzdr i Dziekuje:*

Myślę, że żuć migdały. W programie "Przerwa na kawę" (o dietach i zdrowym odżywianiu) był o tym wątek. Bierzesz 2-3 migdały i przeżuważ ok. 5 min.lub więcej. Pani prowadzaca mówiła, że nie chodzi o to, żeby zjeść całą paczkę migdałów, tylko przeżuwać długi czas.

Takich tematów już było mnóstwo...
Marchewkę chrupać, sałatę jeść. Bo to się dłuuuuuugo gryzie.
Ewentualnie jakieś wafle ryżowe, jabłka.
A jak masz ochotę na coś słodkiego - to lizak.

Jabłka właśnie poprawiają apetyt i się chce więcej jeść.

wafli ryzowych nie polecam;/;/ w cale nie są takie malo kaloryczne...