-Mada znów walczy. Tym razem się uda!-
Hey! Jestem Mada i mam 15 lat. Pewnie mnie kojarzycie, bo na forum jestem od bardzo dawna, próbowałam się odchudzać co najmniej ze 100 razy i za każdym razem po kilku lub kilkunastu godzinach rzucałam dietę i zaczynałam się obżerać. I tak zamiast chudnąć tyłam, tyłam, tyłam, a odchudzanie stało się obsesją. Nie potrafiłam o niczym innym myśleć...
Ostatnio nawet szło mi dobrze, ale zdarzyło się parę niemiłych rzeczy no i poprawiałam sobie humor jedzeniem :oops: Ale przemyślałam sobie wszystko, wiem, że źle robiłam. Teraz wracam do Was jako nowy użytkownik, bo zapomniałam się wylogować i siostra skasowała mi stare konto (madulka15)...
Teraz już naprawdę mówię DOŚĆ! Koniec z marnowaniem sobie życia, już czas, żeby się porządnie za siebie wziąć. Nie można być ciągle fatalistą! Nasze życie w największym stopniu zależy od nas samych... jeżeli tylko chcemy, to możemy osiągnąć bardzo dużo...
Już dawno ułożyłam sobie listę celów/marzeń która zamierzam zrealizować. Do tej pory nic w tym kierunku nie robiłam. Czas bardzo szybko ucieka, trzeba wreszcie zacząć spełniać swoje marzenia... :D
Doszłam do wniosku, że będę stosowała tą samą dietę co ostatnio, czyli:
- Będę jeść cztery posiłki dziennie, ostatni nie później niż o 19
- Na śniadanie jakiś jogurt, na drugie śniadanie owoce, na obiad zupy albo potrawy z warzyw (przyrządzone przez mamę albo samodzielnie), na kolacje nabiał, owoce, warzywa... po prostu to, na co będę miała ochotę. W weekendy na śniadanie pozwolę sobie zjeść jakieś kanapki, choć pieczywa wolę unikać (bo jak zacznę je jeść to nie mogę skończyć ). Ze słodyczy rezygnuje całkowicie, no chyba że zdarzy się jakaś wyjątkowa sytuacja :wink: Mięsa i ryb nie jem od 3 lat, za jajkami nie przepadam... Tak więc chyba nie będzie więcej niż 1000kcal, jak myślicie? :P
- Planuję codziennie robić opracowany wcześniej zestaw ćwiczeń na brzuch (po 100 różnych ćwiczeń), 4 razy w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota, niedziela) ćwiczenia na całą sylwetkę (też około 100 ćwiczeń) i pięć razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek, sobota, niedziela) minimum 30 minut poświęcać na aerobik w domu. A do tego spacery w miarę czasu i jak najwięcej innego ruchu... A czasu niestety mam niewiele...
Będę się też wspomagała trzema herbatkami odchudzającymi Bio Active dziennie. Wydaje mi się, że działają, oczywiście jeżeli jest do tego dieta i ruch. No i zamierzam pić sporo wody i herbaty niesłodzonej, żeby napoi wyszło co najmniej 1,5l dziennie. Czasami będę sobie pozwalała na jakiś mały napój light (ale nie częściej niż dwa razy w miesiącu!), żeby nie być tak do końca pokrzywdzoną :P :D
A teraz czas na moje fatalne wymiary:
Wzrost - 154cm
Waga - 58.5kg :shock:
Biust - 101cm
Pod biustem - 84cm
Talia - 78cm
Pępek - 88cm
Biodra - 97cm
Udo - 58cm
Kolano - 37cm
Łydka - 35cm
Kostka - 21cm
Ramię - 33cm
Przegub ręki - 15cm
Chciałabym schudnąć 16kg. Przede mną sporo roboty, ale mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać i motywować i że z Waszą pomocą mi się uda. Do lata muszę być laska! Obliczyłam, że jeżeli będę konsekwentna w swoich postanowieniach to mi się uda...
Wiem, że już mało kto we mnie wierzy, tyle było moich porażek na tym forum... ale ja Wam pokaże! Tym razem mi się uda... bo niby dlaczego nie? ;)
A na razie 3majcie kciuki, wpadajcie i wspierajcie mnie.
Start diety - 05.03.2007r.
