SCHUDŁEM 7 KG, ALE NIE WIEM CO BĘDZIE DALEJ

Witajcie, to mój pierwszy post. Tak czytam i czytam o waszych sukcesach itd. więc sam postanowiłem założyć temat. Mam 15 lat, 173 cm i obecnie ważę 71 kg. Zawsze wiedziałem, że jestem trochę za "gruby", 27 lutego ważyłem trochę ponad 78 kg i postanowiłem, że już z tym koniec, nie stosowałem żadnych diet po prostu przez pierwsze 3 tygodnie piłem tylko wodę, herbaty i czasami mleko, budziłem się wcześniej aby zjeść, nie jadłem nic po 18,19, nie jadłem słodyczy. Zacząłem się regularnie ważyć co tydzień i z tygodnia na tydzień waga pokazywała mi ok. 1kg mniej. Niestety od ok. 3 tygodni znowu zacząłem jeść słodycze, zaczynam jeść po 20, pije napoje gazowane, soki itd. Ciągle myśle sobie, że to tylko jeden batonik czy jedna szklanka coli, ale boję się, że znowu zacznę tyć- postanawiam znowu wrócić do poprzedniejszego trybu życia, ale nie wiem czy mi się uda. Acha i jeszcze jedno po schudnięciu tych 7 kg nie widzę po sobie ŻADNYCH zmian i obawiam się, że inni też tego nie widzą...;( Jakieś rady??:P
(Od zawsze dużo ćwiczę, ogólnie jestem bardzo aktywny.)[/b]

Jeśli regularnie ćwiczysz i wrócisz do prawidłowego trybu życia napewno schudniesz jeszzcze wiecej niz 7 kg. Nie musisz przechodzić na diete 1000 kcal, bo jestes facetem i potrzebujesz troche wiecej enegi. Po prostu nie pozwalaj sobie na wysokokaloryczne przekąski i pij wode mineralną.Po słodkich napojach chce sie bardziej pić więc sięgasz po jeszcze jedną szklanke pustych kalorii.
Co do niezauważalnych efektów utraty wagi to ja schudłam i też raczej widać;| Ale schudnę jeszcze i wszystkich zaskocze ;D
Nie poddawaj się:) Trzymam kciuki:) Buźka

z towjego postu wyczytalam ze nie jadles praiwe nic tylko piles....moze sie myle sle powinnienes przedewszystkim jesc ale w malych ilosciach. oczywiscie nie tak malo jak my panny ale tak w miare. oczywiscie pij duuzo ale wody nie gazowanej. ciemne pieczywo jest wskazane a slodycze nie sa mile widziane :P pozdrawiam i sukcesów zycze