chce sie zmienic!!

Mam juz dosc!!! Poprostu nie umiem siebie zaakceptowac. Za tydzien koncze 18 lat. Moja waga poprostu mnie teroryzuje. Nie wychodze nigdzie bo zawshe mowie za wyjde za dwa tygodnie jak zgubie kilka kilogramow ale jak nie schudne to znowu nie wychodze. Dostaje fioła!!! staram sie jesc mniej ale ostatnio ide przez duzo stres. Mam duzo problemow w domu i wogole. Dlatego czasem mam napady jedzenia i wtedy wymiotuje :( zaczynaja mnie bolec zemby ale nie mam kasy na dentyste bo nie mieszkam w polsce i nie mam ubezpieczenia a moja mam nie ma kasy zeby mi dac tysiac dollarow na dentyste. Czasem mysle ze zwarjuje. Sama nie wiem po co to pisze ale poprostu nie mam z kim o tym porozmawiac zostalam kompletnie sama. Nienawidze swojego ciala. Brzydze sie tymi faldami chodze na silownie ale nie widze jesszcze rezultatow przynajmniej po cwiczeniach podnosze sie na duchu ale to tylko przez chwile. Prosze was pomozcie mi.. moze jakas dieta nie wiem sama co jush mam robic

a ile wazysz i ile masz wzrostu?
kiedy zaczelas chodzic na silownie?
moze musisz poczekac troche na efekty :*

przejdz na dietke i przedewszystkim wyjc z domu, bo jak sie siedzi to sie wiecej je
( przynajmniej ja tak mam )
a znajomi napewno akceptuja Cie taka jaka jestes, a nie chudnie sie odrazu z dnia na dzien, na efekty ktore chcemy trzeba troche czekac, i przedewszystkim ciezko na to pracowac

pzdr:*

mnie tez jest czasem ciezko i nie mam z kim pogadac...wbrew pozorom to forum nie dotyczy tylko odchudzania...bo kg czesto sa tylko skutkiem jakis innych naszych nierozwiazanych albo przewleklych problemow... jakbys chciala sie wygadac to wpadaj do mnie :)
powodzenia :)

Nie załamuj się. Dobrze, że chodzisz na siłownie, a efekty napewno przyjdą :wink: . Tak jak moje poprzedniczki radzę ci zacząć wychodzić z domu, nie wstydzić się, bo np, każdy spacer, wypad na imprezkę czy gdziekolwiek to zawsze jakiś ruch, a przecież to jedna z podstaw dobrego gubienia wagi. A co do dietki...hmmm, polecam 1000 lub 1200kcal, zależy która ci bardziej odpowiada :) .
Pozdro :P

ja tez polecam diete 1000-1200kcal do tego duuuuzo ruchu i co najwazniejesze wychodz z domu...!

ja koncze 8 lat w lipcu.

Wiem co czujesz ja zanim zaczeelam sie odchudzac tez czulam sie fatalnie, zamknelam sie w sobie bo koledzy z klasy nasmiewali sie ze mam wielka dupe, kolezanki chichotaly ze tak sie zapuscilam ale wiesz co sloneczko postanowilam ze cos ze soba zrobie i chociaz na poczatku byly wpadki to udalo sie i schudlam, czulam sie cudownie i wierze ze i tobie sie uda bo my dziewczyny jestesmy silne.

Mowisz ze konczysz 18 lat wiec to doskonaly czas aby zaczac sie odchudzac aby powiedziec sobie ze jedzenie nie moze nami rzadzic. Ja jestem z toba calym swoim serduszkiem i wierze ze ci sie uda. bede cie wspierala.

buziaki:*

Nie chcesz wychodzić z domu na dwór, ale na siłowni jakoś się pokazujesz , hm. :> Ile chodzisz razy w tyg. na tą siłownię i na czym ćwiczysz?
Ruszaj się więcej ;).
Zauważ - w domu siedzisz, masz jedzenie pod ręką, wyjdź na dwór.
Nie jesteś jedyną dziewczyną, która ma jakiś tam problem z wagą.
Ty nie chcesz wyjść - a jakoś zapewne dużo grubsi od Ciebie ludzie to robią.
A bulimia to choroba, staraj się nie wymiotować i tego nie prowokować, po co Ci dentysta jak będziesz nadal psuła zęby.

dzieki za wasze odpowiedzi... Wage mam 65 kilo i wzrostu 165 chodze na silownie 6 razy w tygodniu +- jeden dzien zalezy bo pracuje w soboty do pozna to nie mam sily isc o 12 na silownie... codziennie robie inna czesc ciala np nogi rence brzuszki itp 4 serie po 20 razy i cztery cwieczenia takze biegam raz do 2 razy w tygodniu raz okolo 40 minut albo na orbitku to na tym spalam okolo 400 kalori w pol godziny.

Chcialam kupic sobie tabletki na odchuadzanie ale nie wiem czy cos pomoga. Narazie pije proteiny dwa razy dziennie

mi nic nie pomagało, zanim sama nie doszłam do wniosku, ze chce sie odchudzić dla siebie i ze głód siedzi w mim umysle a nie organizme ;)

miesnie masz pewnei rozbudowae i si enabita wydajesz, wydaj e mi sie, z epowinnas ogrnaiczyc silownie, a postawic na aeroby