Wersja do druku
niedługo wakacje więc zaczynam diete 500 kcal. Ale niewiem czy to coś da, bo zazwyczaj chudne z brzucha i cycków a moje biodra i uda ciągle są gigantyczne!!! jak widze te wszystki laski w krótkich spudniczkach to mam ochote zamknąć sie w domu i nigdzie nie wychodzic :( może ktoś zna jakąś diete albo ćwiczenia na zmniejszenie ud i bioder? kto się przyłącza do diety?
Wiesz co 500 kcal Ci raczej pomoże zrzucić kilogramy tylko na chwilę... A za jakiś czas metabolizm się spowolni i przestaniesz chudnąć...
Wiem, że dziewczyny trudno przekonac do diety 1200 kcal, ale na prawdę jest najskuteczniejsza bo cały czas ci metabolizm działa. I na prawdę chudniesz dużo.
Ja osobiście radze ci ograniczyć węglowodany (ziemniaki, makaron, chleb, ryż itd), a spożywać więcej białka (ryby, mięso, jajka itd).
Dlaczego?
Otóż podczas przetważania białek na proteiny (których organizm bardzo potrzebuje) zużywane jest mnóstwo kalorii! JEdząc białka po prostu spalasz ich dużo więcej niż jedząc węglowodany i tłuszcze.
Na przykład do strawienia 100 kcal pochodzących z białka ( ok. 25 gram czystego białka), nasz organizm wykorzystuje aż 40 procent więcej energii niż do strawienia tłuszczów i węglowodanów.
Mam nadzieję, że wnioski wyciągniesz sama ;)
Powodzenia!
500 kcal?????? :roll: nie, prosze nie rób tego to za mało..
ZGADZAM SIE Z WYPOWIEDZIA KOLEZANKI WYZEJ!!!
n/c.
:? :roll:
oprocz tego co powiedziala courtizzle nie mam nic do dodania......pozostaje miec nadzieje ze zrozumiesz o co nam chodzi...powodzenia :*
dolaczam sie do wypowidzi powyzej :) i licze na twoj rozsadek :)
3mam kciuki :)
Jeśli już naprawdę chcesz jeść mało, to spróbuj diety 1000kcal(choc słyszałam że 1200kcal jest lepsza). Jest to co prawda większa dawka kalorii na dzień jaką chciałaś stosować, ale napewno też zdrowsza :) .
ja też już nie mam nic do dodania, courtizzle napisała wszystko... dieta 500 kcal nie dość, że nieskuteczna to jeszcze niezdrowa.
Ja dodam, że na www.dieta.pl jest dieta na chudnięcie w dolnych partiach ciała...