Schudnąć! Jak najwięcej...

Oj.. dawno mnie tu nie było;) w tym czasie przybtło mi kilka kg, niestety. Ale jestem odważna! Schudnę.. i to jak najwięcej! Muszę się zmotywować do ćwiczenia ( bardzo tego nie lubię) i jedzenia coraz mniej.... macie jakieś sprawdzone sposoby na wspomaganie odchudzania? Moja babcia mów, mi że np. mam pić przegotowaną letnią wodę wieczorem;D ( i tak tego nie robię...;)) a wy jakie diety stosujecie.. może mi jakąś wypróbowaną polecicie;) ?? Z góry dzięki...


----------------

Wiek: 15
Wzrost: 164
Waga: 75.. buu

ja zawsze przed posilkiem pije herbatke czerwona i dzieki temu mniej jem :twisted: a ze jest to cieple to nie jest mi potem niedobrze, bo jak tak probowalam z woda to nie bylo za ciekawei :wink: polecam dietke 1000-1200kcal, wybierajac oczywiscie zdrowe jedzonko, sama na tym schudlam ale potem znowu przytylam :( ale teraz zaczynam znowu z ta sama dietka :P zaczelam tez 6weidera, jak chcesz to sie przylacz :D dzieki temu moze wytrwam dluzej niz zwykle z cwiczeniami bo jak wiem ile dni mam robic to tak jest lepiej z reszta juz powiedzialam na forum to przeciez nie moge byc taka cienka i wytrwac 1dzien :lol: zycze powodzenia i trzymam kciuki;*

1ooo-12oo kcal.

Ja piję rano wode z cytryną :)

Witaj ;) Ja piję szklankę wody mineralnej niegazowanej rano na czczo (przeczytałam gdzieś, że tak się powinno robić hmm chyba w jakiejś gazecie ;P)
Pozdrawiam ;)