Wątek: Nie spoczywa się na laurach! Foty s.76

no co ty...

nie wiem

ja conajmniej godzine dziennie wtedy cwiczyam
i to z bieganiem pól godzinnym... jakies kilo do 2 schodziło tygodniowo
i nawet słodycze jadłam

ale tylko 8 miin abs to nie wiem
zalezy od twojej przemiany materii

______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

No schudnąc schudniesz , ale nie tyle ile byś schudła ćwicząc . jeżeli nie masz cierpliwości to polecam dużo spacerków . Lepsze to niz nic

Mi się tez wydaje że schudniesz, ale dzięki ćwiczonkom nie będziesz miała obwisłego ciałka tylko takie ładne, bez cellultu itd

Dzisiaj zrobiłam z 6-7 km z pieksiem na spacerku i koleżanką u boku Nie wiem czy zabrać się za 8 MIN ABS, bo za bardzo mi sie nie chce ... Mam lenia Jakie mi poradzacie ćwiczonka na brzuch, bo jak narazie to korzystam z basenów, spacerków czasem cało dniowych i 8 minut abs :P

E tam !!Dobrze , że na tenn spacerek poszłaś !! * minut abs jest ok powinno wystarczyć

Postaram się schudnąć przynajmniej dwa kg od niedzieli do następnej niedzieli, bo jutro idę z dziadkami i rodzicami do knajpy jakiejś i nie sądze żeby udało mi się zjęść coś nisko kalorycznego ...

Może spróbuj zamówić sobie jakąś sałatkę czy coś lekkostarawnego. 2 kg w tydzień może być trudno, ale jak sie postarasz i dużo ruchu to może się udać

najyżej zapchaj sie ogórkami ja tam robie i działa super

anerysum I co nie czujesz głodu ?? Przez jaki czas ?
cherryAngel Ciężko jest zjeść coś lekko strawnego gdy w kanjpie podają tylko pizze i naleśniki

Uuu, myślałam że serwują jakieś sałatki. Ale to juz chyba lepiej te naleśniki